Vožnja bicikla za decu nije samo način da se deca zabave i potroše energiju, to je jedna od najvažnijih aktivnosti u ranom detinjstvu koja podstiče razvoj tela i duha na pravilan način.
Bilo da dete tek pravi prve korake na triciklu za decu ili već vešto upravlja svojom balans biciklom, svaki trenutak proveden uz okretanje pedala donosi mnogobrojne benefite po zdravlje.
U nastavku otkrivamo zašto je vožnja bicikla dobra za decu, za šta tačno koristi, koji mišići se aktiviraju i kako odabrati pravi model bicikle za decu u skladu sa uzrastom.
Za šta je dobra vožnja bicikla i šta donosi deci?
Biciklizam je jedna od retkih aktivnosti koja istovremeno utiče na razvoj mišića, koordinaciju, mentalnu snagu i emocionalnu stabilnost deteta.
Osim što pomaže da se dete fizički razvija, vožnja bicikla:
- jača kardiovaskularni sistem i pluća
- poboljšava ravnotežu i koordinaciju
- podstiče pravilno držanje tela
- smanjuje rizik od dečje gojaznosti
- doprinosi boljem snu i apetitu
- utiče pozitivno na mentalnu koncentraciju i smanjenje anksioznosti
Uz vožnju bicikla dete će biti sigurnije u sebe i svoje sposobnosti, a ujedno će pozitivno uticati na emotivni razvoj to što će dete boraviti na otvorenom, dok vozi kroz park, dvorište ili prirodu.
Koji mišići rade tokom vožnje?
Vožnja bicikla je savršena aktivnost niskog opterećenja, ali sa visokim angažovanjem tela.
Deca tokom vožnje razvijaju:
- mišiće nogu – kvadricepsi, zadnje lože, listovi
- mišiće kukova i zadnjice – važni za stabilnost tela
- mišiće trupa – stomak i leđa pomažu u održavanju ravnoteže
- ramena i ruke – neophodni za upravljanje biciklom i ravnotežu
Redovno oketanje pedala doprinosi i razvoju fleksibilnosti, izdržljivosti i snage, bez opterećenja na zglobove. Zbog toga se biciklizam često koristi i u fizioterapiji dece koja imaju problemima u posturi ili hodu.
Balanseri za ravnotežu i koordinaciju kod dece
Upoznavanje deteta sa svim čarima vožnje bicikla peporučljivo je u što ranijem uzrastu, a idealni modeli za to su balans bicikle.
Oni nemaju pedale, već dete koristi noge da se odguruje i uči da samo održava ravnotežu. Balans bicikl može da se koristi već sa 18 meseci pa sve do 4. godine, i predstavlja dobar prelaz ka pravom biciklu bez pomoćnih točkića.
Uz vožnju balans bicikla dete će da stekne:
- osećaj kontrole nad telom
- preciznost pokreta
- stabilnost u kretanju
- samopouzdanje za prelazak na klasičan bicikl
Tricikli za decu kao odličan izbor za najmlađe
Za one najmlađe, prvi koraci u vožnji počinju upravo sa triciklima za decu. Ovi modeli su stabilni, bezbedni i omogućavaju detetu da razvije osnovnu snagu u nogama dok još uvek ne zna da održava ravnotežu.
Tricikli za decu su odličan izbor za uzrast od 1 do 3 godine. Oni pružaju detetu samostalnost u pokretu uz osećaj sigurnosti. Pojedini modeli dolaze i sa ručkom za guranje, tendom i sigurnosnim pojasom, te predstavljaju savršenu opciju i za šetnje.
Vožnja bicikla kao vežba za mozak
Osim mnogobrojnih fizičkih benefita, vožnja bicikla ima ogroman značaj i za razvoj mozga kod dece.
Studije pokazuju da deca koja redovno voze bicikl:
- imaju bolje razvijen osećaj za prostor
- brže razvijaju reakciju i reflekse
- uče rešavanje problema (npr. kako zaobići prepreku, kako kočiti)
- jačaju emocionalnu otpornost – jer padaju i ustaju, te uče da je greška deo procesa
Vožnja bicikla pomaže pravilan razvoj deteta, podstiče da ono postane samostalno, sigurnije u sebe i otvorenije za nove izazove.
Kako izabrati pravi bicikli za dete?
Dete nikada nije premalo za prvi bicikli, te već nakon prve godine može da ima svoj prvi bicikli. Evo koji modeli se preporučuju u odnosu na uzrast:
- Tricikli: od 1 do 3 godine
- Balans bicikli: od 18 meseci do 4 godine
- Bicikl sa pedalama i pomoćnim točkićima: od 3–5 godina
- Pravi bicikl bez pomoćnih točkića: nakon savladane ravnoteže (uglavnom posle balans bicikla)
Ukoliko vam je potrebna pomoć oko odabira modela za vaše dete, posetite online prodavnicu 4Kids gde vas čeka širok asortiman i gde ćete pronaći baš sve što vam je potrebno.
Vožnja bicikla za decu nije luksuz, već potreba. Uz pomoć tricikla za decu, balans bicikala i kasnije klasičnih modela, dete će na pravi način da razvija veštine koje će mu biti korisne tokom celog života.
Deca osim što postaju jača, spretnija i zdravija, uz vožnju ujedno uče kako da postanu samostalnija, izdržljivija i upornija, i sve to dok se smeju, istražuju i uživaju u detinjstvu. Priznaćete da nema ništa lepše od toga.
Tekst: Promo
