"Kao da sam znala da će mi se desiti bolest! Međutim, kada sam pogledala strahu u oči, osetila sam veliko olakšanje. Shvatila sam da je to neki novi početak, nešto dobro, iako to nisam mogla nikome da objasnim jer su ljudi oko mene bili preplašeni",  počinje svoju životnu priču Dragana Bačanek, životni trener. 

Bolest je vrlo često put k duhovnoj spoznaji, tvrdi Dragana. Bolesti, naročito one koje važe za neizlečive, podstaknu u čoveku gomilu pitanja, pa i ona suštinska: ko sam, gde sam, kuda idem…? U takvim trenucima često se otvaramo za realnost, otkrivamo skrivenu snagu i ljubav koja nas bodri i ne dozvoljava da odustanemo.

"Nekima od nas nisu dovoljne male opomene koje nam život šalje, potrebno nam je da udarimo glavom o zid da bismo se dozvali pameti. Da nije bilo te bolesti, ko zna koliko bih se još mučila u sopstvenom kavezu i tvrdoglavo okretala glavu od onoga što treba da učinim. Veoma sam zahvalna na svemu što mi se dogodilo jer danas ne bih živela onako kako živim, niti bih se osećala tako dobro u svojoj koži.

Bolest je u mom slučaju pre svega promenila mesto gde tražim sreću! Okrenula sam se sebi, otvorila Pandorinu kutiju i počela da se oslobađam svega nepotrebnog - straha, tuge, ljutnje, besa… Promenila sam način na koji posmatram svet, počela sam da tražim dobro u svemu i da gledam na život iz vedrije perspektive. Sada mislim i verujem u dobro i očekujem pozitivnu realnost. Znala sam da, ako sam svojim negativnim stavom učinila da stignem na onkologiju, onda promenom stava mogu sebe u budućnosti pronaći na mnogo lepšim mestima" kaže naša sagovornica. 

Prema njenim rečima, misli su moćne i ne treba nijednog trenutka u procesu isceljenja zaboraviti na tu snagu koju imamo i koju možemo da upotrebimo. Brojna istraživanja govore u prilog tome da je procenat izlečenja mnogo veći ako imamo pozitivan stav i ako u lečenje uvrstimo meditaciju, vizuelizaciju i afirmacije.

Dr Berni u svojoj knjizi "Ljubav, medicina i čuda" ističe da um utiče na zdravlje delimično, direktno i svesno. Od stepena u kome volimo sebe zavisi da li ćemo se pravilno hraniti, dovoljno spavati, pušiti, vezivati pojas pri vožnji, baviti se fizičkim aktivnostima i slično. Svaki od ovih izbora pokazuje koliko nam je stalo.

Na sledećoj strani pročitajte još detalja iz života ove hrabre žene.PageBreak"Duhovnost znači sposobnost da se pronađu mir i sreća u nesavršenom svetu, kao i osećaj da je vaša ličnost nesavršena ali prihvatljiva. Iz ovog smirenog stanja duha proističu kreativnost i sposobnost da se nesebično voli, a to ide ruku podruku. Prihvatanje, vera, opraštanje mir i ljubav su crte koje definišu duhovnost. Ove osobine uvek se javljaju kod onih koji su postigli neočekivano izlečenje ozbiljne bolesti", tvrdi Dragana Bačanek.

"Pobednik je onaj koji se hrabro i realno suočava sa onim što jeste, ko veruje, želi i hoće da da sve od sebe i učini sve što smatra da je potrebno za suštinsko ozdravljenje; onaj ko sa osmehom prihvata ono što mu se desilo i rešava da želi da živi i da se bori; onaj ko zna da ko traži, nađe, da prepreke ne postoje i da sreća prati hrabre" kaže naša sagovornica. 

Doktori danas sve više preporučuju meditaciju kao efikasan metod za prevazilaženje stresa i postizanje emotivne ravnoteže.

Evo jedne delotvorne vežbe za relaksaciju:

1. Sedite udobno, neka vam telo bude opušteno koliko god je moguće. Stopala su na podu, kičma prava, brada paralelna s podom. Udišite na nos brojeći do osam, zatim zadržite dah brojeći do osam i izdišite takođe brojeći do osam. Ponovite nekoliko puta ceo ciklus disanja, koji će vam pomoći da smirite um (onoliko puta koliko vam prija). 

2. Sada svesno opuštajte deo po deo tela (stopala, listovi, butine, kukovi, zadnjica, donji stomak, pa gornji, grudi, ramena, šake, podlaktice, nadlaktice, vrat, lice, glava). Posebno obratite pažnju na stomak u predelu dijafragme jer se tu nakuplja tenzija i često je u grču. 

3. Kada osetite da vam je telo opušteno a um miran, krenite s vizuelizacijom. Zamislite sebe kako plutate u moru blizu obale. More je mirno, sunce sija, a vetar vas blago miluje. Uživajte i pustite da vas more, sunce i vetar miluju i opuste.

Tekst: Žaklina Milenković