Pitate se kako će vaša koža izgledati za nekoliko godina?
Iako je starenje prirodan proces, određeni znaci mogu da otkriju koliko i kako će se vaša koža promeniti tokom godina, pa ga možete malo odložiti i sprečiti. Prema rečima dr Brendana Konga, estetskog doktora iz Londona, postoje tri glavna tipa starenja kože: gubitak volumena, opuštanje kože i bore. Po kom tipu će vaša koža ostariti?
Gubitak volumena
Kod ovog tipa starenja, koža gubi volumen, što rezultira skupljanjem opuštene kože u srednjem delu lica. Ovako nastaje "ispijen" izgled, jer masno tkivo i kolagen gube svoju strukturu.
Opuštanje lica
Kod ovog tipa, koža se povlači prema dole, udaljavajući se od kostiju lica i skupljajući se prema bradi. Ovo daje izgled opuštenih kontura lica.
Bore
Kod ovog tipa, lice zadržava više volumena, ali se bore pojavljuju na čelu, oko očiju i usana. Ove fine linije nastaju usled smanjenja elastičnosti kože i ponavljanih pokreta mišića lica.
Dr Kong objašnjava da neki ljudi pokazuju znake starenja znatno ranije od drugih, što može da otkrije kojoj grupi pripadaju.
Šta ubrzava starenje kože?
Genetika igra ključnu ulogu u tome kako i kada vaša koža počinje da stari. Na brzinu razgradnje kolagena i elastina — proteina koji su odgovorni za čvrstinu i elastičnost kože — velikim delom utiču nasledni faktori.
Međutim, spoljni faktori takođe mogu ubrzati proces starenja, uključujući:
- Izlaganje UV zracima
- Zagađenje vazduha
- Nezdravu ishranu
- Nedostatak sna
- Hronični stres
- Pušenje
Ovi faktori uzrokuju oksidativni stres, što oštećuje ćelije kože i ubrzava pojavu znakova starenja.
Kako da prepoznate svoj tip starenja?
Prvi znaci starenja, bilo da su to fine linije, gubitak volumena ili opuštenost kože, mogu da ukažu da li će vam starenje doneti udubljenja na licu, opuštanje ili bore. Kad otkijete po kom tipu starite, lakše ćete da preduzmete prave korake za očuvanje zdravlja i mladolikosti kože.
Bez obzira na vaš tip starenja, pravilna nega i zdrav način života mogu značajno da utiču na izgled i zdravlje kože tokom godina.
Da li ćete imati mnogo bora?
Sitne bore oko očiju koje se javljaju u dvadesetim ili tridesetim godinama mogu da budu rani znak da ćete biti dosta izborani u starosti. Ove bore zovu još i "svračje noge" i pojavljuju se na spoljnim uglovima očiju kada se smejete ili žmirkate.
Zašto nastaju fine bore?
"Ljudi koji imaju jaku mimiku dok govore obično razvijaju ove bore u ranim godinama", dr Džoni De Souza, estetski doktor iz Londona. Pored toga, uzroci uključuju:
- Izlaganje suncu i oštećenje kože UV zracima
- Dehidraciju
- Nedovoljnu negu područja oko očiju
Horizontalne bore na čelu, koje postaju vidljive kada podignete obrve, takođe su česti rani znaci starenja kod osoba koje će u starosti imati mnogo bora. "Vremenom ove linije postaju izraženije i kada lice miruje", kaže dr De Souza.
Neujednačen ten i znakovi starenja
Koža koja izgleda beživotno i ima neujednačenu teksturu može ukazivati na to da će se s vremenom ona opustiti ili će se na licu pojaviti udubljenja. Beživotan izgled je najupadljiviji na obrazima i čelu, a često je uzrokovana zagađivačima iz okoline, poput izduvnih gasova i nedovoljnom eksfolijacijom kože.
Mali smeđi pečati ili neujednačena pigmentacija, koji se obično javljaju na obrazima, nosu i čelu, mogu da se pojave rano kod osoba koje su često izložene UV zracima. Ovo stanje je poznato kao hiperpigmentacija.
Dr De Souza objašnjava da hiperpigmentaciju mogu izazvati i hormonske promene, posebno kod žena koje koriste hormonsku kontracepciju.
"Hormon estrogen može da stimuliše melanocite, ćelije odgovorne za proizvodnju melanina, što dovodi do lokalizovanih tamnih fleka. Hormonska kontracepcija takođe povećava osetljivost kože na UV zračenje i pojavu akni, što dodatno doprinosi hiperpigmentaciji", kaže dr De Souza.
Kako prepoznati svoj tip i zaštititi kožu?
Rana identifikacija znakova starenja može vam pomoći da pravilno negujete kožu i usporite proces starenja. Evo nekoliko saveta:
- Zaštitite se od UV zračenja: Koristite kreme sa SPF zaštitom svaki dan, čak i zimi.
- Hidratacija i ishrana: Pijte dovoljno vode i uključite antioksidanse u ishranu.
- Redovna eksfolijacija: Uklonite mrtve ćelije kože kako bi tekstura postala ujednačenija.
- Pravilna nega oko očiju: Koristite hidratantne kreme namenjene osetljivom području oko očiju.
- Izbegavajte hormonske promene bez konsultacije sa lekarom: Razmotrite opcije koje manje utiču na pigmentaciju i osjetljivost kože.
- Održavanje zdravih navika i pravilna nega kože mogu značajno da utiču na usporavanje pojave bora, opuštanja i pigmentacija.
Rani znaci opuštanja i gubitka volumena kože – kako ih prepoznati i usporiti starenje
Ako primetite blagu liniju između nosa i usta kada se smejete ili govorite, to bi mogao biti rani znak opuštanja kože. Ove linije, poznate kao nazolabijalne bore, s vremenom mogu da postanu dublje i trajne, zbog čega lice deluje upalo.
Nazolabijalne bore nastaju zbog prirodnih pokreta lica, gubitka elastičnosti kože i dehidracije. Još jedan znak opuštanja kože je blago omekšanje ili smanjena definicija linije vilice.
Kako sprečiti produbljivanje bora i opuštanje kože?
Dobra vest je da se sva tri tipa starenja - opuštanje kože, udubljenja na licu i bore - mogu usporiti uz pravu negu i navike. Pored navedenih, dr De Souza savetuje da obratite pažnju na držanje tela, naročito izbegavajući stalno gledanje u telefon, što može doprineti opuštanju kože vrata i vilice. On preporučuje i kućnu masažu lica. Koristite ulje ili hidratantnu kremu i nežno masirajte liniju donje vilice, obraze i čelo.
Evo njegovih uputstava:
1. Priprema kože
Nanesite ulje za lice ili serum kako bi prsti ili zglobovi ruku mogli glatko kliziti po koži.
2. Masaža vilice
Postavite prste ili zglobove na centar brade.
Povlačite pokrete prema gore, duž linije vilice, sve do ušiju.
Koristite blage štipkajuće pokrete duž vilice kako biste stimulisali cirkulaciju i poboljšali elastičnost kože.
3. Podizanje vrata
Postavite ruke na bazu vrata.
Povlačite pokrete prema gore, od baze vrata prema bradi, kako biste ublažili opuštanje kože.
4. Vreme trajanja
Svaki pokret ponavljajte 5–10 minuta dnevno za najbolje rezultate. Pročitajte i koje namirnice brišu godine s lica.
BONUS VIDEO: