- Suva usta nakon buđenja nisu uvek posledica žeđi - čest uzrok je disanje na usta tokom sna, a mogući znak je i apneja u snu.
- Uzrok mogu biti i lekovi, stres ili određene bolesti, dok pomoć daju voda, žvake bez šećera i vodica za usta bez alkohola.
Mnogi se ujutru probude sa suvim ustima i odmah posegnu za čašom vode. Iako dehidracija može da bude jedan od uzroka, suvoća u ustima nakon spavanja često ima sasvim druge razloge - od načina disanja tokom noći do lekova koje uzimamo.
Kako navodi britanska zdravstvena služba NHS, dehidracija nastaje kada ne unosimo dovoljno tečnosti, kada se mnogo znojimo ili kada smo bolesni. Ipak, dehidracija nije jedini, a ni najčešći razlog jutarnje suvoće usta.
Disanje na usta tokom noći
Jedan od čestih uzroka suvih usta jeste disanje na usta tokom spavanja. To može da se dogodi zbog zapušenog nosa, ali i zato što neko prirodno spava otvorenih usta.
Ako vam je nos zapušen, NHS navodi da farmaceut može da preporuči sredstvo za otčepljivanje nosa, odnosno dekongestiv.
Suva usta mogu biti znak apneje u snu
Suva usta ili bol u grlu nakon buđenja mogu da budu i jedan od simptoma opstruktivne apneje u snu, poremećaja pri kojem tokom spavanja dolazi do ponavljanih prekida disanja.
Prema američkoj klinici Mejo, na apneju u snu mogu da ukažu i glasno hrkanje, prekidi disanja tokom spavanja koje najčešće primeti partner, buđenje uz osećaj gušenja, jutarnje glavobolje i izražena pospanost tokom dana.
Ipak, iz klinike Mejo napominju da samo hrkanje ne znači nužno da osoba ima apneju u snu.
Lekovi, stres i određene bolesti
Suva usta mogu da budu i neželjeno dejstvo pojedinih lekova, pa NHS savetuje da proverite uputstvo uz lek koji koristite.
Lek koji vam je lekar prepisao ne treba prekidati bez njegovog saveta, čak i ako sumnjate da upravo on izaziva suvoću usta.
Među mogućim uzrocima su i anksioznost, oralna kandidijaza i lečenje raka, odnosno radioterapija i hemioterapija.
Ako suva usta traju duže vreme, mogu da budu povezana i sa dijabetesom ili Sjogrenovim sindromom.
Šta može da pomogne kod suvih usta?
NHS preporučuje nekoliko mera koje mogu da ublaže neprijatan osećaj suvoće:
često pijuckajte hladnu vodu i držite čašu vode pored kreveta
žvaćite žvake ili sisajte bombone bez šećera
perite zube dva puta dnevno
koristite vodicu za ispiranje usta bez alkohola
Kod suvih usta postoji veći rizik od nastanka karijesa, pa je posebno važno voditi računa o oralnoj higijeni.
Takođe treba izbegavati veće količine alkohola, kofeina i gaziranih pića, kao i kiselu, ljutu, slanu i slatku hranu.
Preporučuje se i da ne pušite i da ne spavate sa zubnom protezom.
Kada treba da se obratite lekaru?
Lekaru se treba javiti ako suva usta otežavaju govor ili jelo, ili ako problem traje nekoliko nedelja uprkos kućnim merama i preparatima iz apoteke, piše Klix.
Pregled je potreban i ako su usta bolna, crvena, otečena ili krvare, ako se pojave bolne bele naslage ili ako poremećaj ukusa ne prolazi.
Lekaru obavezno pomenite suva usta i ako uz njih imate druge simptome, poput učestalog mokrenja ili suvih očiju, jer oni mogu da ukažu na stanje koje zahteva dodatnu proveru.
BONUS VIDEO: