- Kardiolog upozorava na 5 popularnih pića.
- Neka se predstavljaju kao zdrava, ali nisu.
- Deklaracija otkriva ono što reklama prećutkuje.
Na policama prodavnica danas je sve više napitaka koji se predstavljaju kao zdraviji izbor za hidrataciju, energiju ili detoksikaciju organizma. Međutim, prema rečima londonskog kardiologa dr Frančeska Lo Monaka, iza privlačne ambalaže i marketinških poruka često se kriju sastojci koji nisu najbolji za zdravlje srca.
Mnogi potrošači veruju da čine uslugu svom organizmu kada biraju pića koja se reklamiraju kao prirodna, sportska ili dijetalna. Ipak, upravo u takvim proizvodima, upozorava stručnjak, često se nalaze sastojci koji mogu imati neželjene posledice po zdravlje.
Pet pića na koja kardiolog posebno upozorava
1. Dijetalni gazirani napici
Iako ih mnogi biraju zato što sadrže manje šećera i kalorija, istraživanja su povezala dijetalna gazirana pića sa većim rizikom od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
Osim toga, ovakvi napici održavaju naviku na veoma sladak ukus, zbog čega je mnogim ljudima kasnije teže da pređu na zdravije alternative.
2. Sportski napici
Sportski napici često se reklamiraju kao neophodni tokom fizičke aktivnosti, ali dr Lo Monako ističe da većini ljudi oni uopšte nisu potrebni.
Za uobičajene treninge sasvim je dovoljna voda, dok sportski napici najčešće donose samo dodatne kalorije. Njihova upotreba ima smisla uglavnom tokom veoma intenzivnih i dugotrajnih fizičkih aktivnosti, i to ako ne sadrže dodatni šećer.
Detoks čajevi mogu biti problematični
Posebno upozorenje odnosi se na popularne detoks čajeve, koji obećavaju čišćenje organizma i brz gubitak kilograma.
Prema rečima kardiologa, ovi proizvodi često sadrže velike količine kofeina, laksative i biljne ekstrakte, što može izazvati neželjene efekte, a pritom ne donosi dokazanu korist za zdravlje srca.
Još veći problem je to što se neki ljudi oslanjaju na ovakve proizvode umesto da potraže lekarsku pomoć kada im je zaista potrebna.
Kombuha nije bezazlen izbor
Kombuha, koja se često promoviše kao napitak koristan za varenje, takođe može predstavljati problem.
Komercijalne verzije neretko sadrže velike količine dodatog šećera, zbog čega je važno pažljivo čitati deklaracije i birati proizvode sa manjim sadržajem šećera.
Kardiolog naglašava da kombuha ne bi trebalo da bude napitak koji se konzumira svakodnevno bez ograničenja.
Gotova kafa iz limenke krije mnogo šećera
Mnogi posežu za gotovom kafom u limenci kada im je potrebna brza doza kofeina, ali ovakvi proizvodi često više podsećaju na desert nego na kafu.
Najčešće sadrže sirupe, pavlaku i velike količine šećera, što dugoročno može doprineti povećanju telesne težine, višem nivou triglicerida i lošijoj kontroli šećera u krvi.
Najvažnije je da pročitate deklaraciju
Zaključak dr Frančeska Lo Monaka je jasan – atraktivna ambalaža, naziv proizvoda ili marketinške poruke nisu garancija da je neki napitak zdrav.
Zbog toga stručnjaci savetuju da uvek pročitate deklaraciju, proverite količinu šećera i obratite pažnju na sastav proizvoda koji svakodnevno unosite u organizam, piše SlobodnaDalmacija.
BONUS VIDEO: