O štetnosti preteranog konzumiranja šećera već dugo se priča. Osim gojaznosti, šećer se dovodi u vezu i sa brojnim bolestima, ali i sa kožom punom nesavršenosti.
Ovo poslednje otkrila je i Marija, čiju ispovest o benefitima izbacivanja šećera iz ishrane prenosi Today.
"Moj odnos prema šećeru bilo je izuzetno nezdrav. Međutim, nisam imala pojma da slatkiši mogu toliko da utiču na izgled moje kože. Toga sam postala svesna kada sam počela da istražujem zdraviju ishranu i skrivene detalje o efektima šećera na telo, a naročito na kožu. Takođe sam imala hipotireozu i bilo je vreme da počnem da brinem o mom načinu života i ishrani.
Bila sam šokirana kada sam shvatila koliko je jaka veza između šećera i zapaljenja na koži, akni i prerane pojave znakova starenja. Odjednom, slatko zadovoljstvo u vidu čokoladice više mi nije pričinjavalo nikakvo zadovoljstvo. Ubrzo sam donela odluku da pokušam da poptuno izbacim šećer iz ishrane. I dalje konzumiram neke namirnice koje sadrže malo šećera, ali odrekla sam se slatkiša, dezerata, čokolada i gazirana pića.
Nedelje koje su usledile bile su, najblažće rečeno, izazovne. Odricanje od slatkih užina zahtevalo je nivo discipline koji nisam mogla da verujem da mogu uopšte da dosegnem. Ali, kako su dani odmicali, primetila sam da sam više posvećena otkrivanju potreba mog tela i zdravijim izborima kada je reč o namirnicama koje unosim u svoje telo. Izbacila sam sve sokove i zamenila ih biljnim čajevima i crnom kafom.
Ipak, izbacivanje slatkiša bilo je teže nego što sam očekivala. Kada bih videla osobu sa krofnom ili nekom drugom poslasticom, pomislila bih kako mi ništa neće biti od jedne, ili bar pola. Borba da odagnam ovakve misli bila je strašna. Ali, polako sam uspela da naučim kako da se nosim sa tim "napadima", čak i tokom PMS-a, tokom kojeg sam oduvek stalno razmišljala o čokoladi.
Prva velika promena koju sam primetila bilo je moje lice. Nakon nekoliko nedelja, otečenost u obrazima koja me je nervirala, dosta se smanjila, otkrivajući konture mog lica za koje nisam ni znala da postoje. Osećaj je bio kao da sam otkrila skriveno blago ispod slojeva zapaljenja izazvanih šećerom. Bila sam veoma uzbuđena! Ali, promenama nije tu bio kraj. Imala sam energije više nego ikada, potpuno sam se preporodila. Nije više bilo skokova i naglih padova snage, energiju sam imala stalno, bez problema sam mogla da izdržim ceo dan bez umora, glavobolje... Kako je vreme prolazilo, primetila sam nove promene na koži. Postala je nekako blistava, a akne i bubuljice su mi izlazile znatno ređe.
Naravno, celo ovo iskustvo nije prošlo bez izazova. Bilo je puno trenutaka sumnje, momenata kada bih sve dala za jedan slatkiš i kada sam bila spremna da odustanem od svega i gricnem malo čokolade.
Ipak, celokupan utisak nakon 6 meseci bez šećera jeste - fenomenalan. Kad poželim nešto slatko, samo se setim da sam snažno mrzela kako mi koža izgleda i kako sam često bila bez energije. Danas mi činija jagoda, pomorandži, jabuka i borovnica utoli želju za slatkišima.
Proces nije lak, ali svakome ko želi da izbaci šećer iz ishrane, poručujem sledeće: naoružajte se znanjem, verujte u svoj cilj i budite dobri prema sebi. Biće izazova, ali nagrada će biti neprocenjiva", zaključuje Marija.
BONUS VIDEO
Tekst: Lepa&srećna / B.S.