- Prva dama Sjedinjenih Američkih Država i bivši model i danas ima liniju kao da joj nije 55 godina.
- Pored povremenih slatkih užitaka, Melanija Tramp je veliki ljubitelj voća, uživa u vežbanju i uzima različite suplemente rastvorljive u mastima.
Njena ishrana uključuje obilje voća, a rado počinje dan smutijem bogatim vitaminima.
Kao nekad, dok se pojavljivala na naslovnicama časopisa, Melanija Tramp pazi kako se hrani, ali su joj glavni motivi za zdravu ishranu to što se oseća bolje i ima više energije.
Odbacujući ideju da prati strogi režim, Melanija je izjavila je da su čokolada i sladoled i dalje važan deo njene ishrane i da je „dobro povremeno udovoljiti željama“. „Mislim da telo to traži… sve dok se balansira sa zdravom hranom,“ objasnila je.
U jednom intervjuu je otkrila da uzima tri vitamina kako bi održala zdravlje kože, kose i noktiju. To su vitamini A, C i E.
Stručnjaci savetuju primenu vitamina A i E i na koži, jer prvi može da poboljša teksturu kože i smanji bore, dok vitamin C posvetljuje ten i podstiče proizvodnju kolagena. Vitamin E, poznat kao antioksidans, jača prirodnu odbranu organizma protiv bolesti i infekcija i pomaže u održavanju zdravlja kože i očiju.
Melanija svakodnevno jede veće količine voća i povrća. Dan počinje „ukusnim i zdravim“ smutijem od borovnica, šargarepe, spanaća, nemasnog jogurta, limunovog, pomorandžinog i jabukovog soka. Smuti sadrži i maslinovo ulje, laneno seme, omega-3 i vitamin D.
Ona nastoji da pojede najmanje sedam porcija voća dnevno, a omiljeni su joj jabuke i breskve. Ponekad jede svež ananas i banane, a voli i maline.
Ako ima naporan dan, smuti menja činijom ovsenih pahuljica. Stručnjaci navode da ovas može da snizi nivo šećera i holesterola u krvi, štiti od iritacije kože i smanjuje zatvor. Od pića preferira kafu, vodu i dijetalna gazirana pića.
Za ručak i večeru obično bira domaće obroke i sveže namirnice, a ranije objave na društvenim mrežama pokazale su da jede paradajz, krastavce, avokado i zeleno povrće. Međutim, luk i artičoke ne voli.
Poznato je i da nikad ne jede suši. Tokom državne posete Japanu 2019. godine, ni ona ni Donald Trump nisu jeli sirovu ribu. „Jasno sam stavila do znanja da ne jedem sirovu ribu,“ napisala je u svojoj autobiografiji. Umesto toga, poslužen joj je meni sa kombinacijom zapadnih i japanskih jela, koji je opisala kao „ukusnu mešavinu aroma i tekstura“.
Pored zdrave ishrane, Melanija održava kondiciju hodanjem sa tegovima oko članaka, igranjem tenisa i pilatesom dva do tri puta nedeljno. Kaže da joj pilates najviše odgovara jer ga može raditi bilo gde, što je praktično uz njen raspored. Pogledajte i kako je Melanija izgledala u mladosti, u galeriji slika.
BONUS VIDEO:
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!