Mnoge žene su neodlučne po pitanju dijete, ali kad vide neku poznatu ličnost koja je uspešno smršala, dobiju novu motivaciju.
Tako je mnogima primer Kolinda Grabar-Kitarović koja se, kako kažu, "prepolovila"zahvaljujući promenjenom režimu ishrane.
Ona je počela da praktikuje liposukcijsku dijetu, koju su zavoleli i Suzana Mančić, Neda Ukraden, Halid Bešlić, Dženifer Aniston, Monike Beluči, Penelope Kruz...
U ovoj dijeti dozvoljeni su meso, ribu, jaja, sir, mlečni proizvodi, sveže voće i povrće. Masti se ne izbegavaju, jer imaju važnu ulogu u našem organizmu, ali treba ih pažljivo birati.
Zabranjena je upotreba šećera, a jelovnik uključuje sva tri glavna obroka i užinu. Dan se počinje limunadom, a sledi lagan doručak kao što su omlet sa sirom ili smuti. Za ručak se savetuju meso i salata, a od povrća samo lisnato, a ne i korensko.
Glavna zabrana tiče se šećera - on uopšte nije dozvoljen. Preporučuje se upotreba probiotika, kao i suplementacija kapsulama omega-3.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Tekst: Lepa&Srećna
BONUS VIDEO: