Pevačica Severina Vučković (51) ne ide suviše često u teretanu jer smatra da pored redovnih nastupa svom telu mora da priušti i odmor. U jednom trenutku je imala 63 kilograma, a sada ima 56, i u šestoj deceniji izgleda besprekorno.
"Dovoljno mi je da jednom nedeljno radim vežbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri-četiri puta. Vežbam ravnomerno i opterećujem celo telo, a za savršenu zadnjicu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova", rekla je svojevremeno Severina.
Za to što je smršala sedam kilograma zaslužna je zdrava i izbalansirana ishrana.
"Jako volim da jedem, pa se i gojim, ali onda se ne osećam lepo i nemam dovoljno energije. Kad sam nabacila sedam kilograma, korigovala sam ishranu. Odlučila sam da imam pet manjih obroka, ali i da šetam minimum pola sata dnevno", dodala je pevačica.
Njen jelovnik sastoji se pretežno od sirovog voća i povrća. Čim ustane, popije smuti, u koji stavi šargarepu, cveklu, maline, jagode, borovnice, kupine i bademovo mleko. Ponekad ubaci i malo banane da bi napitak bio gušći, a taj obrok je, kako je objasnila, dovoljno zasiti da ne bude gladna do ručka.
Kako pišu mediji, Severina nosi konfekcijski broj 36, a njene mere su 95-61-95. Kada uz pomenuti smuti jede i doručak, uglavnom pojede tri jaja, ispričala je jednom prilikom. Za ručak često jede filet ribe, a za večeru voće. Omiljeno jelo joj je suši, a kad je bila u fazi mršavljenja redovno je jela ribu, prenosi "Story".
Još fotografija Severine Vučković pogledajte u galeriji ispod.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Tekst: Lepa&Srećna
BONUS VIDEO: