Nikolina Kovač uživa u zasluženom odmoru, ali i u svom izgledu, kojim je sada potpuno zadovoljna.
Pevačica je ponosno ispozirala u narandžastom bikiniju, a komplimenti ispod fotografije su se samo nizali.
"Ne zaboravi, ono o čemu sanjaš možeš i da ostvariš!", poručila je Nikolina uz pomenutu sliku.
Lepa plavuša ima iskustva u borbi sa viškom kilograma, a radilo se o periodima nakon prve i druge trudnoće.
"I u prvoj i drugoj trudnoći ugojila sam se 20 kilograma. Posle prvog porođaja do idealne kilaže stigla sam za mesec i po, ali sam narušila krvnu sliku i non-stop sam se osećala umorno. Posle druge trudnoće odlučila sam da smršam na zdrav način... Nekoliko kilograma me sada deli od cilja, a ove poslednje kile se najteže tope. Ipak, najvažnije je biti istrajan i uporan", rekla je nakon drugog porođaja Nikolina za "Blic ženu".
Ona je sina Nikolaja rodila 2013. godine, a ćerku Nikoletu 2019, a otkrila je da se i nakon prve i nakon druge trudnoće isto hranila, ali je ključna razlika između dijeta bila u količini obroka.
"Posle prvog porođaja porcije su bile minimalne i nedovoljne, što je bilo potpuno pogrešno jer najvažnije je smršati, a ostati zdrav", istakla je ona tada.
Nikolina je za pomenuti medij tom prilikom otkrila da je za doručak jela sedam kašika ovsenih pahuljica, potopljenih u toploj vodi, dve mandarine i kašičicu grožđica, za užinu izblendiranu cveklu i šargarepu, za ručak 300 g pilećeg belog mesa sa brokolijem i salatom po želji, dok je za večeru najčešće konzumirala salatu sa tunjevinom.
Ovo, međutim, nije bila prva Nikolinina borba sa viškom kilograma. Kao tinejdžerka imala je 15 kilograma viška, a vršnjaci su je zbog toga zadirkivali.
"Između drugog i trećeg razreda gimnazije imala sam 15 kilograma više. Tada sam na nagovor roditelja počela da se zdravo hranim, intezivno treniram i posle godinu i po dana ušla sam u omiljenu matursku haljinu - gotovo idealnih mera. Kada kažem da sam se posvetila zdravoj ishrani, to znači da sam izbacila slatkiše koji su bili sastavni deo mog života - jela sam ih na svakom malom i velikom odmoru. Ali ja otvoreno pričam o tome i ne stidim se. Hvala mojim roditeljima koji su me dodatno stimulisali jer da nisam tada napravila rez, možda bih imala problem celog života. Kao tinejdžerku deca su me zadirkivala zbog viška kilograma. Imala sam kompleks i sigurno je to ostavilo posledice na moje samopouzdanje, jer deca znaju da budu veoma surova. Ali eto u životu se sve okreće i ništa nije trajno", poslala je poruku Nikolina svima koji prolaze kroz isto.
Još fotografija Nikoline Kovač pogledajte u galeriji ispod.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Izvor: Lepa&Srećna