Megan Markl očekuje prvo dete tokom proleća 2019. godine pa je prilagodila svoju ishranu drugom stanju, piše Lepa & Srećna.
Ipak, mnogi se čude zamenama za namirnice koje je Megan uvela u svoj jelovnik, dok drugi tvrde da će joj baš to osigurati rođenje zdravog deteta.
Naravno, važno je da ishranom obezbedi dovoljno vitamina i minerala, a kad je reč o mastima, britanski nutricionisti ističu da trudna Megan treba da jede avokado, losos, maslinovo i kokosovo ulje!
Uz to, od masnoća joj preporučuju još samo semenke, koje su - kako navode - pogodne da ih uvek ima uz sebe - može da nosi po kesicu u tašni i pojede ih kad oseti da joj pada energija.
Radi unošenja proteina, Megan treba da jede i sardine i skuše, ali nipošto češće od dvaput nedeljno. Kalcijum treba da se osigura kroz mlečne proizvode, soju i tofu, a vitamin D treba da unosi u kapima ili tabletama.
Mnogi komentarišu da je ovo prilično strog jelovnik i da bi trudnici trebalo dati više slobode u izboru namirnica. Drugi međutim tvrde da je bolje ograničiti apetit na one namirnice koje će zaista biti od ključne važnosti za bebu i majku!
Izvor: Lepa & Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka