U svetu u kojem botoks i fileri postaju norma, sve više ljudi traži prirodne alternative za očuvanje lepote i zdravlja.
Tradicionalna kineska medicina (TCM) pruža holistički pristup nezi tela i duha, a stručnjaci poput Lulu Ge dokazuju da prirodni tretmani mogu biti podjednako, ako ne i efikasniji. Lulu se okrenula TCM-u nakon što se suočila sa ozbiljnim hormonskim disbalansima i danas rado priča o svojim ritualima za balans i lepotu.
Evo njenih najvažnijih saveta za negu kože, tela i uma, koji su savršeni za svakodnevnu rutinu – sve bez hemikalija i invazivnih tretmana.
1. Prirodno buđenje i meditacija
Umesto buđenja uz alarm, Lulu više voli da se prirodno probudi sa izlaskom sunca. “Sunčeva svetlost je puna jang energije i ona je poput prirodnog espresa za telo”, kaže ona. Nakon buđenja, upija jutarnje sunce i započinje dan veda meditacijom kako bi umirila um i pripremila se za sve izazove.
2. Adaptogene biljke i dnevnik zahvalnosti
Svako jutro počinje biljnim čajem ili lateom sa pečurkama, obogaćenim adaptogenima iz njenih biljnih formula. Dok uživa u napitku, zapisuje ciljeve za taj dan i usmerava pažnju na ono pozitivno. “Ovo mi pomaže da započnem dan sa fokusom i zahvalnošću”, objašnjava Lulu.
3. Gua ša i roleri od žada – tajna prirodnog liftinga
Za negu lica, Lulu koristi alate poput rolera od žada i gua ša pločica koji podstiču cirkulaciju, smanjuju natečenost i uklanjaju napetost iz mišića lica. “Volim gua ša jer ne samo da oblikuje lice, već i smiruje kožu. Svaka pločica je napravljena od različitih kristala, poput žada ili ametista, koji dodatno balansiraju energiju.”
4. Kvalitetna ishrana i pokret
“Doručak mi je najvažniji obrok. Trudim se da unesem 30 grama proteina i raznovrsno povrće svakog jutra,” kaže Lulu. Takođe, praktikuje či gong – nežne pokrete usklađene sa disanjem koji uklanjaju stagnaciju energije i poboljšavaju cirkulaciju.
5. Svetlosna terapija i prirodna kozmetika
Jedan od njenih omiljenih rituala za lice je svetlosna terapija crvenim svetlom. Ovo smanjuje upale, poboljšava elastičnost kože i podstiče proizvodnju kolagena. Kada je u pitanju kozmetika, Lulu preferira tonike i serume na bazi biljnih ekstrakata, poput korejskog pirinčanog tonika koji jača kožnu barijeru.
6. Čista i zdrava koža bez kompromisa
Za svakodnevnu negu koristi prirodne proizvode – od hidratantnih ulja na bazi algi do pilinga sa divljim jagodama i smeđim šećerom. “Volim proizvode koji neguju, ali ne iritiraju kožu. Moji favoriti su oni koji spajaju drevne recepte sa savremenim potrebama”, ističe ona.
7. Holistički pristup menstrualnom ciklusu
U danima pre ciklusa, Lulu koristi personalizovane biljne formule koje smanjuju upale i balansiraju hormone. “Dodajem ih u svoju jutarnju kafu ili čaj, i osećam se mirnije i energičnije”, kaže ona.
8. Briga o zdravlju desni i kose
Lulu naglašava važnost oralnog zdravlja jer je direktno povezano sa hormonima. Koristi zubni konac sa kokosovim uljem, a kosu neguje uljima na bazi voćnih ekstrakata i biljaka poput ašvagande, koji daju sjaj i štite od oštećenja.
9. Ravnoteža stresa i energije
Za borbu protiv stresa i tzv. “kortizolskog lica,” Lulu se oslanja na adaptogene biljke koje smiruju nervni sistem i pomažu telu da se nosi sa svakodnevnim pritiscima.
Ovi jednostavni, ali efektni saveti mogu uneti harmoniju u vašu svakodnevnicu, podstaći prirodnu lepotu i poboljšati zdravlje – sve uz pomoć drevnih metoda koje su i danas relevantne. Jeste li spremni da isprobate? Pročitajte i koje namirnice smanjuju kortizol.
BONUS VIDEO: