Letnji vodič za bezbrižno sunčanje – evo o čemu je važno da vodite računa

Leto je konačno stiglo, donoseći sa sobom visoke temperature koje su idealne za uživanje i rashlađivanje na plaži ili bazenu. Ukoliko želite da vaše slobodno vreme provodite opuštajući se na suncu, a uz to i da dobijete preplanuli ten, važno je da znate kako da pravilno zaštitite svoju kožu i uživate bez brige. Delimo sa vama letnji vodič za bezbrižno sunčanje, koji će vam pomoći da na adekvatan način vodite računa o zdravlju vaše kože. 

Za treći fototip, koji karakteriše svetla do srednje svetla koža, tamnoplava ili smeđa kosa, plave, zelene ili smeđe oči, preporučuje se umerena zaštita, odnosno SPF 30. Nešto niži SPF, od 15-30 je potreban koži koja pripada fototipu četiri, odnosno osobama koje imaju srednje svetlu do maslinastu kožu, tamnosmeđu kosu i smeđe oči. Osnovna zaštita kože, odnosno SPF 15 preporučuje se koži koja pripada fototipu pet i šest, koje karakteriše tamna ili veoma tamna koža, tamnosmeđa ili crna kosa i tamne oči.

Ipak, doktorka Minić ističe da u uslovima kada je UV indeks zračenja visok i štetan po zdravlje svi, bez obzira na tip kože, treba da koriste visok faktor zaštite. Ovo se posebno savetuje ljudima koji posao obavljaju na otvorenom ili planiraju višesatne aktivnosti u prirodi.

Saveti za odgovorno sunčanje

Kako ističe dr Minić iz MediGroup sistema, tokom leta je neophodno da se odgovorno ponašamo na suncu i znamo kako da se zaštitimo.

„Svako izlaganje suncu u periodu od 10 do 17 časova zahteva dobru pripremu kože, te stoga

savetujemo odgovarajuću fotoprotekcijsku odeću, kreme sa zaštitnim faktorom, upotrebu šešira širokog oboda i naočara za sunce. Kreme treba nanositi u dovoljnim količinama, ali i obnavljati ih na svaka dva sata. Izbor faktora zavisi od fototipa kože, kao i od toga da li kremu koristimo na kupalištu kada je poželjno da ona bude vodootporna ili različitih aktivnosti na suvom, kao što su šetnja ili vožnja bicikla. Treba imati u vidu da dugotrajnim izlaganjem suncu mogu nastati pigmentne promene kože, pa i mladeži“, istakla je dr Minić.

Preporuka je da se pregled mladeža obavi pre prvog sunčanja

Pre nego što započnete sezonu sunčanja, dermatolozi savetuju da obavite pregled mladeža. Redovan dermoskopski pregled je ključan za rano otkrivanje promena na koži koje mogu biti indikatori melanoma ili drugih oblika karcinoma kože. Tokom letnjih meseci, kada je izlaganje suncu na vrhuncu, važno je da budete sigurni da su vaši mladeži i koža zdravi i spremni za uživanje na suncu. Preventivni pregled može pomoći u identifikaciji potencijalno opasnih promena, omogućavajući pravovremene mere zaštite i lečenja.

„Dermoskopski pregled mladeža predstavlja jednostavnu, potpuno bezbolnu metodu koja ne zahteva prethodnu pripremu pacijenta i ne izaziva nikakve komplikacije. Kliničkim pregledom svih mladeža određuje se jedan broj „najsumnjivijih“, atipičnih, najvećih, nepravilnih, sa više nijansi pigmenta, koji će se posmatrati dermoskopom. Dermoskop, ručni instrument sa optičkim sočivom i izvorom svetlosti, prislanja se na kožu, a zatim dermatolog posmatra uvećanu promenu kao pod lupom. To omogućava da se bolje sagleda promena, da li ima nepravilnosti, „nareckanih“ ivica, polja pigmentacije različitih nijansi i nepravilnosti, izdizanja iznad površine kože, da li je pojačan vaskularni crtež i kakva je struktura“, objašnjava ovom prilikom dr Minić.

Revolucionarna tehnologija u službi zdravlja kože

U MediGroup sistemu dostupna je najnaprednija tehnologija za dermoskopiju – Fotofinder. Reč je o sofisticiranom uređaju najnovije generacije koji omogućava detaljnu analizu svake lezije na koži.

„Fotofinder je dermatoskop visoke rezolucije koji memoriše svaku i najmanju promenu na koži. Za razliku od drugih dermatoskopa, koristi veštačku inteligenciju zasnovanu na bazi ogromnog broja ranije dijagnostikovanih sličnih promena i daje smernice lekaru koji će, implementirajući te podatke u svoje znanje i iskustvo, sa najvećim stepenom sigurnosti moći da donese odluku o prirodi analizirane promene“, ističe doktorka Nina Avakumović iz MediGroup Derma Care centra.

Fotofinder pri dermoskopskom pregledu daje odgovor na dva najvažnija pitanja: da li postoji nova promena na koži i da li se, ranije detektovana lezija izmenila u bilo kom smislu. Tako se može detektovati rani melanom, ali i drugi karcinomi kože u najranijoj razvojnoj fazi, tako da uklanjanje takvih promena predstavlja i definitivno izlečenje pacijenta.

Preventivne godišnje dermatološke preglede, dermoskopiju i fotofinder, možete obaviti u svim MediGroup Domovima zdravlja i MediGroup Derma Care centru, a više informacije potražite na sajtu. Leto je tu, vreme je da pripremite svoju kožu i bezbedno uživate na suncu!

Tekst: Promo