Lekari često upozoravaju da ne posegnemo za lekovima kad god osetimo bol.

Zato izdvajamo pet prirodnih lekova koji se kriju u svačijem domu. Kašalj, začepljenje sinusa i glavobolja sastavni su deo sezonskih prehlada, virusa i gripa. Umesto da se odmah latite medicinskih pomagala poput sirupa, tableta i drugih lekova, smanjite tegobe uz pomoć prirodnih lekova, koje bi vam sa sigurnošću prepisala i baka.

Majoranom protiv kašlja

Čaj, limun i med važan su trio u borbi protiv prehlada. Međutim, ako vas boli grlo i muči uporan kašalj pomoći će vam i ako u ustima progrgljate zagrejanu običnu vodu u koju ste dodali dve do tri kapi esencijalnog ulja majorana - tvrdi slavni američki lekar Fred Peskatore.

VIŠE: 12 najomiljenijih začinskih biljaka

Mentol protiv začepljenih sinusa

Začepljene sinuse provereno otvaraju  gelovi na bazi mente, koje možete namazati na predeo grudi, ili staviti kapljicu tačno ispod nosa.

Lavandom protiv glavobolje

Osećate li početak glavobolje - udisanje lavandinog ulja opustiće napete mišiće u ramenima i smanjiti bolove. Novija istraživanja pokazuju da će pojavu jakih migrena kod osoba koje od njih pate smanjiti svakodnevno uzimanje 48 grama biljke butterbar (lat. Petasites hybridus) iz porodice tratinčica.

VIŠE: Lavanda za lepši san

Jogom protiv nesanice

Jedna američka studija pokazala je da svakodnevno izvođenje joge smanjuje nesanicu kod osoba treće životne dobi. Ispitanici su izvodili različite vežbe iz joge u trajanju od šest meseci tokom kojih su zaspali 10 minuta ranije i spavali sat vremena duže svake noći od osoba istih godina koje se nisu bavile ovom aktivnošću.

Ledom protiv upale mišića

Fred Peskatore tvrdi da su u nekim slučajevima najjednostavniji recepti protiv bolova - najbolji. Da biste sprečili jaku bol u mišićima nakon vežbi u teretani, američki lekar predlaže ledene obloge na nadražene mišiće. U smanjivanju boli pomoći će i brza ledena kupka.

Izvor: nezavisne.com