- Oticanje stopala i članaka može biti bezazleno i prolazno, ali ako traje duže ili se javlja samo na jednoj nozi, važno je obratiti se lekaru.
- Uzrok može biti jednostavan – poput dužeg stajanja – ali i ozbiljan, poput srčane slabosti ili tromboze.
- Pravovremena dijagnoza je ključna kako bi se sprečile komplikacije.
Oticanje stopala može se povremeno javiti kod svakoga. To je uobičajeno naročito nakon dužeg hodanja ili stajanja i često se može ublažiti odmorom i podizanjem umornih nogu.
Međutim, ako otok traje duže, potrebno je obratiti se lekaru, jer oticanje (poznato i kao edem) može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema, poput srčane slabosti, duboke venske tromboze (krvnog ugruška u veni noge), bolesti bubrega ili ciroze jetre. Zato je važno utvrditi uzrok oticanja stopala i članaka.
Kada dugo stojimo, gravitacija povlači krv u vene nogu, pa deo tečnosti iz krvi prelazi u tkiva stopala i nogu, izazivajući otok. Ipak, postoje i stanja koja na sličan način izazivaju oticanje, jer utiču na kretanje tečnosti u organizmu.
Najčešći uzroci oticanja stopala i članaka
Trudnoća
Oticanje stopala i članaka je uobičajeno tokom trudnoće. Međutim, izražen otok može biti znak preeklampsije – ozbiljnog stanja koje uključuje visok krvni pritisak i značajno oticanje.
Povreda stopala ili članka
Otok je čest simptom povrede. Uganuće članka je jedna od najčešćih povreda mišićno-skeletnog sistema kod svih uzrasta. Ako se ne leči pravilno, povreda može dovesti do gubitka pokretljivosti i stabilnosti.
Venska insuficijencija
Zalisci u venama nogu sprečavaju da krv, pod dejstvom gravitacije, ostane u donjim delovima tela. Kako starimo, ti zalisci slabe i rade manje efikasno, što je čest uzrok oticanja stopala.
Flebitis
Upala površinskih vena u nozi ili stopalu može izazvati bol i otok.
Duboka venska tromboza (DVT)
U ovom stanju krvni ugrušci nastaju u dubokim venama nogu. Oni blokiraju povratak krvi ka srcu, izazivajući otok nogu i stopala. Ako se ne dijagnostikuje i ne leči na vreme, ugrušci se mogu odvojiti i dospeti u pluća, izazivajući plućnu emboliju – stanje koje može izazvati otežano disanje, bol pri disanju pa čak i smrt. Obično se javlja otok samo jedne noge, dok oticanje obe noge češće nije ozbiljno.
Srčana slabost
Kada srčane komore oslabe ili postanu ukočene, srce ne pumpa krv dovoljno efikasno. Krv se zadržava u venama nogu, pa tečnost prelazi u tkiva stopala i potkolenica, izazivajući otok.
Bolesti jetre
Određena oboljenja jetre mogu dovesti do smanjenog nivoa albumina – proteina koji se stvara u jetri. Nizak nivo albumina uzrokuje da tečnost iz krvi prelazi u tkiva, izazivajući otok ne samo nogu i stopala, već i ruku i lica.
Bolesti bubrega
Ako bubrezi ne mogu da uklone višak tečnosti iz organizma, ona se zadržava u tkivima i izaziva oticanje.
Infekcije
Celulitis je česta bakterijska infekcija kože koja izaziva crvenilo, otok i bol na zahvaćenom mestu. Najčešće se javlja na stopalima i nogama, a ako se ne leči, može se proširiti i izazvati ozbiljne komplikacije.
Problemi sa kostima i tetivama Frakture, artritis ili tendinitis mogu izazvati oticanje stopala, obično praćeno bolom.
Problemi sa kožom i noktima
Kako starimo, koža postaje tanja i podložnija posekotinama koje se lako inficiraju, pa stopalo može da otekne. Urastao nokat koji se useca u kožu takođe može izazvati rane i otok.
Neželjeni efekti lekova
Određeni lekovi, poput blokatora kalcijumskih kanala koji se koriste za lečenje visokog krvnog pritiska, mogu izazvati oticanje stopala kao nuspojavu.
Kako lečiti oticanje stopala i članaka kod kuće
Blagi otok stopala obično nije razlog za brigu. Ako se odmorite i podignete noge na stočić ili jastuk, otok će se povući nakon nekoliko sati. Ipak, postoje i dodatni načini da se ublaži neprijatnost i spreči da se ponavlja.
Vežbanje nogu pomaže da se tečnost iz tkiva vrati u krvotok i da se krv lakše pumpa ka srcu. Ishrana sa malo soli može da smanji zadržavanje tečnosti u organizmu i samim tim oticanje. Nošenje elastičnih čarapa za podršku, koje se mogu kupiti u apotekama ili prodavnicama medicinske opreme, takođe je efikasan način da se spreči nakupljanje tečnosti u stopalima.
Ako putujete, važno je da pravite pauze, ustanete i prošetate, jer dugotrajno sedenje ili stajanje može da pogorša otok. Treba izbegavati usku odeću ili steznike oko butina, jer oni ometaju cirkulaciju. Gubitak viška kilograma, ukoliko je potreban, takođe smanjuje pritisak na noge i olakšava cirkulaciju.
Kada se obratiti lekaru
Važno je da obratite pažnju na znakove koji ukazuju da otok nije bezazlen. Ako pritisnete prstom otečeno mesto i ostane udubljenje, ako se otok pojavi iznenada, traje duže od nekoliko dana, zahvata samo jedno stopalo ili je praćen bolom i promenom boje kože – obavezno se javite lekaru.
Ne treba samostalno postavljati dijagnozu. Ponekad je oticanje stopala prvi znak ozbiljnih stanja poput srčane slabosti, bolesti jetre ili bubrega. Lekar će uzeti anamnezu, obaviti detaljan pregled srca i pluća, a po potrebi uraditi analize krvi i urina, rendgen grudnog koša, EKG ili druge testove.
Zbog velikog broja mogućih uzroka, najbolje je da stručnjak utvrdi pravi razlog i prepiše odgovarajuću terapiju. Tako ćete se najbrže vratiti normalnom funkcionisanju i sprečiti komplikacije.
BONUS VIDEO: