Popularna srpska glumica Sloboda Mićalović maksimalno čuva svoj privatni život od javnosti, te neke stvari o njoj nije moguće saznati ako ih sama ne otkrije.
Kao i većina poznatih ličnosti, ona je aktivna na društvenoj mreži Instagram, gde ponekad nehotice otkrije neke detalje o svom životu. Jedna od stvari koje javnost, a naročito njen ženski deo, zanima o Slobodi jeste kako glumica održava savršenu figuru već dugi niz godina i nikad nema problem sa kilažom.
Nije poznato da li posećuje teretanu ili fitnes centar, ali na Instagramu smo primetili kako je označila da joj se dopada takozvani "zidni pilates".
Šta je zidni pilates i kakve rezultate nudi?
Zidni pilates nedavno je postao veoma popularan vid kućnog treninga, a navodno se za samo 28 dana figura može značajno izmeniti. Kako vam je za ovaj vid vežbanja potreban samo zid i podna prostirka, to ga lčini savršenim kućnim treningom bez ikakve posebne opreme, što se takođe uklapa u ono što znamo o Slobodi, koja voli da sve drži u tajnosti svog porodičnog doma.
Biće vam potreban i sat ili štoperica, jer kod zidnog pilatesa sve se vrti oko precizne dužine trajanja vežbe i broja ponavljanja.
Iako možda na prvi pogled izgleda brzo i jednostavno, vežbe zidnog pilatesa nisu svima tako lagane kao što izgledaju. Naprotiv, zahtevaju napor, angažovanje velikog broja grupa mišića, a ako dugo niste vežbali, budite spremni na upalu.
Ako, pak, redovno vežbate, ovo može biti savršen izbor laganog treninga za održavanje savršene linije, kao što je Slobodina.
Ukoliko vam deluje zanimljivo, jedino vam ostaje da probate i da se lično uverite kako deluje zidni pilates. Pročitajte i tajnu vitke linije Lidije Vukićević.
Tekst: Lepa&srećna
BONUS VIDEO