- Pravilno merenje krvnog pritiska zahteva pripremu i poštovanje određenih pravila, kako bi rezultati bili verodostojni.
- Najčešće greške su merenje odmah nakon stresa ili fizičke aktivnosti, pričanje tokom merenja, nepravilan položaj tela i ruke, kao i nepravilno postavljena ili neodgovarajuća manžetna, što može dovesti do netačnih rezultata.
- Za pouzdane vrednosti pritisak treba meriti dva do tri puta u razmaku od jednog do dva minuta, u približno isto vreme svakog dana.
Merenje krvnog pritiska vam verovartno zvuči kao sasvim jednostavna aktivnost koju ćete obaviti za nekoliko minuta kod kuće i gde ne možete da pogrešite. Ipak, ako pogrešite, dobićete rezultat koji nije verodostojan i zbog kojeg možete da ostanete bez prave dijagnoze i terapije.
Pravilno merenje pritiska zahteva pravilnu pripremu i pridržavanje nekoliko osnovnih pravila. Evo na šta treba obratiti posebnu pažnju:
Merenje prtiska nakon fizičke aktivnosti ili stresa
Ovo je jedna od najvećih grešaka jer telo u ovim trenucima prirodno reaguje povećanjem pulsa i krvog pritiska. Rezultat zato može da bude veći nego što je realno.
Vreme merenja pritisaka
Važno je i u koje doba dana merite krvni pritisak. Jedna od najvećih grešaka jeste merenje odmah nakon buđenja ili usred noći, jer se i tada pritisak prirodno podiže. Sličan efekat dobija se nakon ispijanja kafe, jakih čajeva i energetskih pića, kao i pušenja neposredno pre merenja pritiska. Čak i pričanje tokom merenja može da utiče na verodostojnost rezultata.
Nepravilan položaj tela
Još jedna uobičajena greška jeste pogrešan položaj tela tokom merenja pritiska. Mogi mere pritisak stojeći ili sedeći sa prekrštenim nogama, ali svaki od tih detalja zapravo utiče na rezultat merenja krvnog pritiska. Tokom merenja trebalo bi da udobno sedite oslonjeni leđima na naslon stolice. Stopala treba da su na podu jedno pored drugog, a ruka na kojoj merite pritisak treba da je u ravni sa srcem i oslonjena na sto ili rukonaslon.
Pravno postavljanje merača
Ako je merač ili njegova "narukvica" previše mala ili je stavljate preko odeće, rezultati neće biti precizni.
Koliko puta merite pritisak?
Krvni pritisak se tokom dana menja prirodno i zato se jedno merenje ne smatra verodostojnim. Najbolje je izmeriti pritisak dva ili tri puta sa razmacima od minut ili dva, pa izvući srednju vrednost. Takođe je važno da merite pritisak svakog dana u približno isto vreme, na primer ujutro ili uveče pre uzimanja leka.
Rezultati pravilno izmerenog krvnog pritiska mogu da pomognu vašem lekaru da shvati da li je pritisak u granicama normale i da li vam prepisan lek odgovara.
Kako se pripremiti za merenje pritiska?
Oko 30 minuta ore merenja pritiska izbegavajte kafu, alkohol, cigarete i fizički napor. Stručnjaci preporučuju da odmarate najmanje 5-10 minuta na tihom i mirnom mestu, a idealno je da sedite udobno i smireno, bez korišćenja mobilnog telefona.
Koji aparat za pritisak je najbolji
Merači za ručni zglob su lakši za korišćenje, ali stručnjaci i dalje najpreciznijim smatraju stariske merače sa manžetnom koja se postavlja na nadlakticu, ali čak ni najbolji i najskuplji aparat ne može pravilno da izmeri krvni pritisak ako stalno pravite nabrojane greške.
BONUS VIDEO