Mnogi ljudi znaju da treba prati zube najmanje dva puta dnevno, ali ne znaju pravilne tehnike četkanja - ne obraćaju pažnju na to da treba da traje 2 minuta, a da četkicu treba postaviti pod uglom od 45 stepeni prema desnima.
Manje od 30 odsto ljudi redovno koristi zubni konac, iako je to ključno za uklanjanje naslaga na unutrašnjim stranama zuba, naročito u prostoru ispod desni. Upotreba interdentalnih četkica i tečnosti za ispiranje nisu u "programu" oralne higijene većine ljudi.
Zato su korisna stručna uputstva koja se mogu naći i na društvenim mrežama, poput klipova dr Šadi Manučeri, koja savetuje da se tečnost za ispiranje usta ne koristi posle pranja zuba, već pre toga.
Tačnije, nju treba koristiti na početku, pa zatim i konac, kaže ova doktorka stomatologije. Ona pokazuje u svom video klipu kako se on pravilno koristi - nežno se uvlači u prostor između zuba, a onda i pod desni kako bi se očistio "vrat" zuba. To je ključno za zdravlje desni i preventivu upala, a samim tim i sprečavanje paradontopatije.
Nakon toga sledi četkanje uz upotrebu paste za zube. Ova zubarka savetuje korišćenje paste sa fluorom, a da bi on delovao na jačanje gleđi, neophodno je da ostane na površini zuba. Zato zube ne treba ispirati vodom, već samo ispljunuti višak pljuvačke i paste.
To je i razlog što ne savetuje ni upotrebu "vodice" posle paste, jer bi ona sprala dragocene materije iz nje. Završnica je čišćenje jezika, za šta možete i da nabavite posebnu malu plastičnu ili metalnu alatku.
Pročitajte i koje greške pri pranju zuba ne treba da pravimo.
BONUS VIDEO: