Kad vas uhvati kijavica zbog prehlade ili alergije, ništa teže od zapušenog nosa, otečene sluzokože i neprekidnog curenja.
Nekoliko jednostavnih stvari može da vam pomogne da umirite tegobe i počnete da ponovo dišete normalno.
"Nervi u nosu su izuzetno osetljivi, ljudi reaguju ne samo na prehladu i alergije, već čak i na dodir suvog ili hladnog vazduha", objašnjava dr Dejvid Jang, sa Medicinskog fakulteta Djuk.
Stotinama godina se koristi drevni recept iz Indije - nos treba isprati čistom mlakom vodom u kojoj ste rastopili malo morske soli. "Irigacija slanim rastvorom čisti nos od raznih iritanata", kaže dr Jang.
Prema rečima dr Sent Entonija Amofe, najbolje piće za dane kad vam curi nos je zeleni čaj. "Pijuckajte ga polako dok je topao, antioksidansi mogu da pomognu u ublažavanju upale, a kofein je vazokonstriktor. Tako pomaže da se skupe krvni sudovi od kojih otiče sluzokoža nosa. Ako ne volite čaj, dobro će doći kafa ili topla čokolada."
Verovali ili ne, u nosu se proizvede oko 1l sadržaja, ali je on toliko redak da i ne primećujemo kad on tokom dana klizi u grlo. Problem nastaje kad taj sadržaj postane gust i mora da krene kroz nos umesto uobičajenom putanjom. Zato je veoma važno da se tada pije još više vode nego obično. "Pokušajte da čak duplirate količinu", savetuje dr Amofa.
Pored uobičajenih medikamenata kao što su antihistaminici, možete da pokušate i sa đumbirom. Pokazalo se da oko 500mg dnevno može da ublaži simptome alergijskog rinitisa. Svima koji pate od alergijskih reakcija, doktori savetuju da nose masku dok su napolju. Od pandemije korona virusa, to je postao običaj na koji se treba koristiti kad god vam je to potrebno. Pročitajte i kako prekinuti prehladu u startu.
BONUS VIDEO:
Tekst: Lepa&Srećna