Stanjivanje i gubitak kose prirodni je deo života, ali može da ima ogroman uticaj na naše samopouzdanje. Čak 50 odsto žena može da doživi primetan gubitak kose u nekom trenutku svog života. Gubitak kose podjednako pogađa i muškarce.
Nemojte očajavati, postoje stvari koje stručnjaci predlažu da isprobate i na taj način pokušate da vratite sjaj i gustinu svoje kose.
"Zdrav način života ključan je u smanjenju gibitka kose. Kombinacija zdrave ishrane, uravnotežene rutine spavanja i nežne nege kose dovoljno je da se gubitak kose drži pod kontrolom za većinu ljudi", rekla je Luiza, stručnjak za negu kose, i dodala:
"Ako promene u načinu života ne pomognu, konsultujte se sa lekarom koji može da uradi testove kako bi se utvrdio osnovni uzrok gubitka kose."
Ona je takođe preporučila da se potrudite da odbacite svoje male kućne aparate za stilizovanje kose koji funkcionišu na osnovu toplote - fen, presa, figaro... Pored toga, ukoliko se farbate, važno je da koristite boje visokog kvaliteta jer neke hemikalije iz farbe mogu da iritiraju kožu glave i dovedu do lomljenja i oštećenja.
Šta uzrokuje gubitak kose?
Hormoni
Iako se često zanemaruje, stres ima veliki uticaj na hormone, što dovodi i do gubitka kose. I emocionalni i fizički šok mogu da dovedu do gubitka kose jer promena raspoloženja može izazvati hormonsku neravnotežu.
Menopauza i period posle porođaja takođe mogu da izbace hormone iz ravnoteže i dovedu do gubitka kose.
Ishrana
Ako nemate problem sa hormonima a primećujete gubitak kose, možda se problem krije u vašoj ishrani.
"Gvožđe je neophodno za rast kose jer pomaže u prenosu kiseonika do folikula, tako da ljudi koji imaju anemiju takođe mogu da dožive gubitak kose", rekla je Luiza.
Nedostatak vitamina, posebno vitamina B12, takođe je povezan sa gubitkom kose. Pored toga, nedostatak Omega-3 masne kiseline dovodi do suve, lomljive kose.
"Pošto se kosa uglavnom sastoji od proteina, važno je da unosite zdravu dnevnu količinu proteina životinjskog ili biljnog porekla kako bi vaša kosa bila zdrava i jaka", kaže Luiza.
BONUS VIDEO: