"Genetski, trebalo bi da sam već ćelav. Kosa je počela da mi opada i sedi pre nego što sam napunio 30 godina", kaže Brajan Džonson, milijarder koji ulaže mnogo vremena i novca u pokušaje da što duže ostane mlad i zdrav.
"Sad mi je 47 godina i kosa mi je gusta, a više nisam ni sed", kaže Brajan i naglašava da je veoma važno početi sa tretmanima na vreme.
"Nemojte da čekate da postanu vidljivi ćelavi delovi na glavi.Mnogi izgube i 50 odsto kose pre nego što shvate da će oćelaviti. Pravi trenutak da počnete da se bavite kosom dok je još imate."
Pre svega, potrebno je da prilagodite ishranu. Važno je da imate dovoljno proteina, jer specifične aminokiseline omogućavaju sintezu kolagena, elastina i keratina. Neophodne su i omega-3 masne kiseline, a ključni vitamini i minerali su gvožđe, selen i biotin.
Rastvor protiv opadanja kose
Brajan Džonson redovno koristi i minoksidil i ima specifičnu formulu koja je napravljana u skladu s njegovom genetikom. Uz minoksidil, u njoj su i sastojci poput kofeina, tretinoina, melatonina, vitamina D i E, itd.
Međutim, za one koji raspolažu skromnijim budžetom, preporučuje običan rastvor od 5 odsto minoksidila i količinu od 1ml svakog jutra ili svake večeri. Treba ga dobro umasirati u kožu glave i pratiti da li će se pojaviti neke neželjene propratne pojave kao što su svrab ili glavobolja.
Da li uzimati minoksidil oralno?
Brajan pije 3,75mg minoksidila dnevno. Počeo je sa 2,5mg i pratio efekte, pa postepeno povećavao dozu. Treba biti veoma oprezan, jer su moguće posledice i glavobolje, a i preteran rast dlaka i tamo gde ih ne želimo.
Terapija infracrvenim svetlom protiv opadanja kose
Brajan Džonson preporučuje terapiju infracrvenim svetlom u trajanju od šest minuta dnevno. Nisu sve kape sa ovom tehnologijom iste, već se smatraju efikasnijim oni modeli koji imaju lasere a ne LED lampe. Džonson preporučuje kape koje imaju lasere od 655nm, koje još uvek imaju visoku tržišnu cenu, ali sigurno vredi probati i neku niskobudžetnu varijantu.
Najvažnije je da počnete polako i uvodite jedan po jedan tretman. Sačekajte bar tri meseca da vidite rezultate pa onda, eventualno, dodajte još nešto. Pročitajte i kako da kosa brže raste.
BONUS VIDEO: