Riz Viterspun ovog meseca proslaviće 47. rođendan, a mnogi je zovu "večnom devojčicom", zbog mladolikog izgleda koji je njen zaštitni znak.
Ona je otkrila jedan od svojih recepata za negovan izgled, a on nema veze sa spoljašnjom negom i skupim kremama, već sa ishranom. Naime, Riz već više od 10 godina svako jutro pije zdrav smuti, koji ima pozitivne efekte na kosu, kožu i nokte.
"Ovo je smuti koji pijem svaki dan. Ima puno povrća, a ja ga konzumiram za doručak. Popijem ga oko 10 ili 11 sati i on me drži sitom do 13 sati", rekla je glumica.
Sastojci za dva smutija (jednu porciju možete ohladiti i sačuvati za sutradan):
- Jedna glavica zelene salate (možete upotrebiti i neku drugu sličnu salatu koju imate u frižideru)
- Pola šolje spanaća
- Pola šolje kokosove vode
- Jedna banana
- Jedna jabuka
- Jedna kruška
- Jedan limun
Priprema:
Iseckajte salatu i voće (sa limuna skinite koru). Dodajte spanać i kokosovu vodu i sve zajedno ubacite u blender. Kada se smuti izmiksa, po želji možete dodati i proteinski prah, bademov puter ili laneno seme.
Takođe, umesto navedenog možete koristiti i neko drugo voće.
"Pored toga što je prepun hranljivih materija, ima i odličan ukus", zaključila je glumica.
Tekst: Lepa&Srećna