Dijeta s jajima ubraja se u proverene načine uz pomoć kojih se za kratko vreme možete osloboditi viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a za vas smo izdvojili najumereniju koja se bazira na smanjenom unosu ugljenih hidrata.

VIŠE: Tajna zanosnog tela Dženifer Lopez: Ne gladujem, ovo je moja dijeta

Da biste izbegli monotoniju koja je čest razlog neuspeha dijete, možete u jelovnik uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće s malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda.

Hleb, testenina i krompir su strogo zabranjeni. Za tri meseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma.

Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrijen Brodi koji je izgubio 10 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu "Pijanista".

Njegova verzija ove dijete bila je sledeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe s barenim povrćem za večeru.

Primer dijetetskog plana

Doručak:

2 kuvana jaja i 1/2 grejpfruta

Ručak:

Pečena piletina bez kožice i zelena salata

Večera:

Omlet od 2 jajeta sa spanaćem i paradajzom

Izvor: mojportal.ba