Ako osetite bol u leđima, najverovatnije vas boli lumbalna kičma ili, kako se kaže u narodu, krsta, piše Lepa & Srećna. Prema statistici, taj bol obično ne ukazuje na značajan problem i može se izlečiti promenom stila života.

To uključuje vežbanje, češću šetnju, gubitak viška kilograma ali i odgovarajuće dodatke ishrani.

Od suplemenata, lekari preporučuju riblje ulje koje sadrži esencijalne omega-3 masne kiseline, a dnevna doza košta svega 4 dinara. Ovo je zdravija alternativa antizapaljenskim lekovima koje mnogi bolesnici uzimaju. Istraživači tvrde da se kod pacijenata posle dve nedelje može bar smanjiti doza lekova protiv bolova, a mesec dana po uključivanju ribljeg ulja u terapiju, 60 odsto njih je potpuno prestalo da uzima lekove. 

Doktori naglašavaju da riblje ulje ima još jednu prednost u odnosu na antiinflamatorne lekove - ne izaziva čir na želucu, kao ni rizik od srčanog ili moždanog udara što ovi lekovi mogu izazvati, naročito ako se uzimaju u velikim dozama. Uz sve to, pozitivan efekat ribljeg ulja navode i pacijenti koji su patili od bolova u zglobovima.

Izvor: Lepa & Srećna

PROČITAJTE JOŠ:

KADA TAČNO TREBA DA JEDETE DA BISTE SKINULI VIŠAK KILOGRAMA

KAKO DA RAZLIKUJETE BEZOPASNI MLADEŽ I OPASNI MELANOM

KAKO DA BRZO SMRŠATE BEZ DIJETE I VEŽBANJA

HRONIČNI BRONHITIS - kakav kašalj treba da vas zabrine: Kako prepoznati da patite od opstruktivne bolesti pluća

Šta je hronična opstruktivna bolest pluća?

Malo-malo pa se u našoj blizini neko zakašlje. Ljudi oko nas su prehlađeni, kašlju, kijaju, žale se na otežano disanje zbog vlage, vazdušnog pritiska, govore o nedostatku kondicije...

Međutim, u masi ljudi s takvim simptomima često se ne prepozna prisustvo tihog neprijatelja: hronične opstruktivne bolesti pluća. O tome koliko je bolest ozbiljna, govori podatak da se nalazi na četvrtom mestu među uzrocima smrti u SAD-u. A godišnje u svetu od ove bolesti i njenih komplikacija umre 2,75 miliona ljudi.

PROČITAJTE JOŠ: KAKO DA IZBEGNETE INFEKCIJU U SEZONI GRIPA: Sve što treba da znate o upali pluća i kako prepoznati simptome (SAVETI)

Ako kašljete makar tri meseca godišnje i to traje treću godinu zaredom, vrlo je moguće da bolujete od ove bolesti. Tegobe najčešće prati više ili manje izražen osećaj nedostatka vazduha, koji s vremenom može da se pogorša do tog stepena da pacijent ne može da obavlja ni osnovne životne aktivnosti.Faktori rizika za razvoj hroničnog bronhitisa, između ostalih, jesu pušenje i aerozagađenje, pogotovo zimi. Genetska predispozicija takođe može imati uticaja na razvoj bolesti.

Osnovni simptomi ove bolesti jesu kašalj sa iskašljavanjem i osećaj nedostatka vazduha.

Ukoliko se hronični bronhitis ne leči, može doći do trajnog smanjivanja koncentracije kiseonika u krvi, te je u krajnjem stadijumu bolesti neophodan kiseonik.

PROČITAJTE JOŠ: DA LI IMATE OSEĆAJ DA VAM JE STALNO HLADNO: ovaj opasan simptom nikako ne smete da ignorišete

Kako se bolest dijagnostikuje?

Rana dijagnoza bolesti je vrlo jednostavna. Potrebno je uraditi spirometriju, vrlo jednostavnu metodu merenja kapaciteta pluća. Godine 2000. u svetu je bilo 10 miliona obolelih od hronične opstruktivne bolesti pluća, ali je  spirometrijski bilo dokazano da je obolelo čak 24 miliona ljudi.

Tekst: Vesna Stanimirović

Izvor: Lepa i Srećna