U kupatilo odlazimo po nekoliko puta na dan i rizik da dobijemo neki infekciju je i te kako visok, pogotovo ako ne vodite računa o sledećih 5 stavki.

Predugo sedenje na WC šolji

Svima se dešava da se nekad zadrže na WC šolji duže nego što bi trebalo (čitate novine ili pišete poruku). Međutim, doktori upozoravaju da na ovaj način možete dobiti hemoroide. Dugo sedenje u fotelji, ali čak i na WC šolji može prouzrokovati stvaranje hemoroida.

Imajte na umu da veliki pritisak u anusu i oko anusa može biti glavni faktor u mnogim slučajevima. Izbegavajte ovu lošu naviku, a ukoliko već imate problema sa hemoroidima ovde pročitajte savete kako da ih se rešite.

Najkraći plan za čišćenje kupatila: 3 minuta za svakodnevno održavanje

Preterano brisanje

Kada je brisanje u pitanju, lekari savetuju da to učinite jednom ili dva puta. Ukoliko to činite više puta, možete iritirati kožu i na taj način će koža biti iritirana i može doći do svraba i osipa. Ako baš ne možete a da se ne obrišete više puta, onda to učinite vlažnim toalet-papirom ili bebi maramicama. Ukoliko vidite da morate više puta da se obrišete, to znači da niste ispraznili sistem ili patite od zatvora (u tom slučaju, hitno povećajte dnevnu dozu vode i količinu vlaknaste hrane). 

Kako da radite Kegelove vežbe i ojačate vaginalni i mokraćni otvor

Aparat za sušenje ruku

Jedna studija je pokazala da aparat za sušenje ruku širi 27 puta više mikroba po vazduhu nego što se to dešava kad se koriste papirni ubrusi. Bacili ostaju čak i do 15 minuta nakon upotrebe, dakle posle korišćenja javnog toaleta najbolje je da što pre obrišete ruke papirnim ubrusom i izađete što pre.

Brišemo se u pogrešnom pravcu

Jedno važno pravilo za sve dame "Uvek se brišite od napred ka pozadi!". Ukoliko to činite obrnuto, bakterije iz rektuma mogu se preseliti u vaginu i tako prouzrokovati razne infekcije.

Leglo broj 1. za bakterije: evo gde se krije najviše bacila u domu!

Koristimo mirišljave sapune i kupke za negu intimne regije

Bez obzira na proizvode koje postoje na tržištu i koje se preporučuju za negu intimne regije, imajte na umu da se lekari sa ovim ne slažu i predlažu da zaboravite na njih. Razni sapuni, kupke i ostali proizvodi mogu narušiti normalni ph balans i izazvati svrab i osip. Lekari savetuju da koristite blage sapune i vodu kada se tuširate i kupate.

Izvor: Lisa / Zdravlje