Stroge dijete, brojenje kalorija i naporne vežbe - sigurno ste već sve probali kako biste skinuli višak kilograma, piše Lepa & srećna.
Ali, postoji jedan super trik za hranom koji će pomoći da lako i brzo smršate bez gladovanja!
Istraživanja su dokazala da osobe koje jedu 4 puta nedeljno jela od mahunarki uspevaju brže da smršaju u odnosu na ljude koji nemaju mahunarke u jelovniku.
Stručnjaci ističu da osobe koje su na dijeti treba češće da jedu sve vrste pasulja, grašak, boraniju i kikiriki.
U toku nedelje izaberite 4 dana kada ćete za ručak pojesti porciju (od 160 do 235 grama) mahunarki, a rezultati će vas iznenaditi.
Mahunarke su bogate gvožđem, kalcijumom, fosforom, cinkom i magnezijumom, a sadrže malo masnoće i bogate su antioksidantima.
Osim što su dobre za zdravlje celog organizma, mahunarke sadrže vlakna i tako pomažu da lakše skinete masne naslage.
Probajte dijetu sa mahunarkama, ali ne očekujte trajne rezultate ukoliko generalno ne redukujete ishranu, više se krećete i ne smanjite porcije.
PROČITAJTE JOŠ:
KAKO DA PRIRODNO I BRZO SMANJITE ŠEĆER U KRVI: čudotvoran i jeftin lek za dijabetičare
Dijabetes tipa 2 je oboljenje koje nastaje kad pankreas ne proizvodi dovoljno insulina, a evo kako višak šećera u krvi može da se smanji brzo i prirodno, piše Lepa & srećna.
Glavni simptomi koji ukazuju na dijabetes tipa 2 su često mokrenje, konstantna žeđ, umor i iznenadni gubitak težine, ali najnovija istraživanja pokazuju da đumbir može da reguliše višak šećera u krvi.
Istraživanje je vršeno nad 88 pacijenata koja boluju od dijabetesa koji su uzimali 3 grama đumbira svakog dana tokom 8 nedelja. Rezultati su pokazali da se pacijentima smanjio šećer u krvi za više od 10 procenata.
Osim što smanjuje nivo šećera, đumbir sprečava da se stanje kod dijabetičara pogorša i da se simptomi vrate. Đumbir možete uzimati svež, u prahu ili preko tableta, a nauka dokazuje da je pogodan i za pacijente koji pate od bolova u zglobovima.
Izvor: Lepa & srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka