- Na konferenciji "Zdravlje žena Srbije" u organizaciji magazina "Lepa&srećna" stručnjaci su govorili o perimenopauzi i menopauzi, dijagnostici i individualnom pristupu.
- Psihološkinja Milica Petrović poručuje da je važno postaviti nove ciljeve, beležiti svakodnevne uspehe i ne očekivati da žena bude ista kao ranije.
- Razgovor sa partnerom i decom može da pomogne da se promene lakše prihvate.
U toku je konferencija "Zdravlje žena Srbije", u organizaciji magazina "Lepa i srećna"! Učesnici su eminentni stručnjaci iz različitih oblasti medicine i zdravlja, a glavna poruka i cilj jesu informisanje i osnaživanje žena, kao i ukazivanje na značaj prevencije i usvajanje zdravih životnih navika.
Tema drugog panela je perimenopauza i menopauza, dijagnostika i individualni pristup. Učesnici panela su prim. dr sci. med. Dejana Milojević, specijalistkinja ginekologije i akušerstva, prim. dr Branka Konstantinović Birovljev, specijalistkinja higijene, subspecijalistkinja ishrane i psihološkinja Milica Petrović, MediGroup MindCare. Na panelu su stručnjaci objasnili koje promene se dešavaju u ženskom telu za vreme perimenopauze i menopauze, kao i kako očuvati fizičko i mentalno zdravlje u ovom delikatnom periodu u životu svake žene.
Psihološkinja Milica Petrović objasnila je kako žene u menopauzi mogu da vrate samopouzdanje, kao i koji ritual uveče puno znači za sreću i funkcionalnost.
Kako vratiti samopouzdanje u menopauzi?
“U mlađim godinama je više poređenje sa onim što daju mediji, ali kada se pređe u četrdesete, dolazi do ključnog problema - nisam ono što sam nekad bila. To se teško prihvata jer se očekuje da celog života funkcionišemo na isti način. To je nerealno. Zato je postavljanje ciljeva u životu izuzetno važno, cilj nije da budem ono što sam bila, cilj je da budem funkcionalna, zadovoljna, a onda sam, srećna, lepa , prijatna društvu, drugima. Kada nisam zadovoljna, onda sabiram na kraju dana šta sve nisam uradila, umesto šta sam uradila... Svakog dana treba da beležimo u svesti, ili olovkomna papiru, šta sam sve danas uradila. I na kraju šta ću sve danas sebi čestitati. Bitno je da na kraju svakog dana sebi kažemo - Bravo!"
Zašto je u menopauzi važno da razgovarate sa bliskim ljudima o svim promenama sa kojima se suočavate?
“Po promenama raspoloženja treba da razgovarate sa partnerom i decom. Jedan razgovor sa njima, pa razgovor sa samim sobom. To je promena, proći će, ali ja moram da je rešim. Jer ako je ne rešim, to narušava mentalno zdravlje. A to utiče i na odnos sa partnerom i decom. To je normalna pojava, nije mamin hir, nije hir žene, jer se često to doživljava kao hirovitost žene, ali to su normalne reakcije u menopauzi", poručuje psihološkinja Milica Petrović.
BONUS VIDEO