Da li ste se ikada zapitali koliko često treba da menjate pidžamu? Ova naizgled jednostavna odluka zavisi od nekoliko faktora, uključujući vaše higijenske navike, sklonost znojenju tokom noći i navike tuširanja pre spavanja. Stručnjaci se slažu u jednom – spavanje u čistoj pidžami je ključno kako za osećaj svežine, tako i za zdravlje.
Prema preporukama Američkog instituta za čišćenje, pidžamu je najbolje prati nakon tri do četiri nošenja. Međutim, ako se tuširate neposredno pre spavanja, ovaj interval možete i da produžite. Naime, na čistoj koži je manje znoja, ulja i bakterija na tkanini, pa ipidžama ostaje sveža duže.
S druge strane, za osobe koje se noću intenzivno znoje, stručnjaci preporučuju svakodnevnu promenu pidžame. Na taj način sprečava se neprijatan miris, kao i potencijalni razvoj iritacija kože izazvanih bakterijama. Marta Stjuart, poznata po savetima za održavanje doma, naglašava da je važno da se pižama svakodnevno pere u takvim situacijama.
Zanimljivo je da većina ljudi ne prati ove smernice. Jedno istraživanje, koje je preneo Dejli Mejl, otkrilo je da muškarci, u proseku, nose istu pidžamu dve nedelje, dok žene u istoj pidžami spavaju čak do 17 dana! Iako ovakve navike nisu neuobičajene, stručnjaci upozoravaju da retko pranje pidžame može da dovede do razvoja većeg broja bakterija, što može negativno da utiče na zdravlje kože i kvalitet sna.
Kako pronaći balans? Iako je savet da se pidžama menja nakon tri do četiri nošenja, pravila nisu univerzalna. Učestalost menjanja prilagodite svom životnom stilu. Ako volite osećaj svežine i čistoće, možda ćete želeti da je menjate svakodnevno. S druge strane, ako imate naviku da se istuširate pre spavanja i ne znojite se preterano, možete da produžite vreme između pranja.
Praktičan savet je i nošenje donjeg veša ispod pidžame, pogotovo u zimskom periodu. U tom slučaju, svakodnevna promena donjeg veša omogućava da i pidžama ostane duže čista.
Pročitajte i koje boje spavaće sobe donose sreću.
BONUS VIDEO: