5 obroka dnevno i malo discipline skida višak kilograma neverovatnom brzinom! Upoznajte čaroliju brazilske dijete...
Izvor: Foto: Shutterstock
Sreda
Doručak: 1 šolja nemasnog mleka, 1 komad tosta
Užina: 100 g nemasnog sira
Ručak: 100 g pirinča, 150 g salate od svežeg kupusa sa prelivom od 1 limuna i kašikom sitno seckanog peršunovog lišća
Večera: 100 g kuvanog mesa, 1 jabuka, 4 lista zelene salate
PROČITAJTE JOŠ: Bila je žrtva zlostavljanja, a brzom hranom lečila je slomljeno srce: kako je Tifani uspela da izgubi 108 kilograma (FOTO)
Pre odlaska u krevet: 1 šolja soka od jabuke, 1 mali komad tosta.
Četvrtak
Doručak: 1 šolja soka od ananasa, 60 g ananasa
Užina: 1 šolja soka od ananasa, 1 malo parče tosta
Ručak: 100 g kuvanog mesa, mali komad sira i jedna pomorandža
Večera: 2 kuvana krompira, 150 g salate od sveže narendane šargarepe sa malo ulja
Pre odlaska u krevet: 1 šolja soka od ananasa, 1 komad tosta.
Petak
Doručak: 1 čaša soka od jabuke i 1 mali tost
Užina: 1 jabuka, 1 pomorandža
Ručak: 150 g kuvane ribe, 2 male kuvane šargarepe
Večera: 1 tanjir supe od povrća (ili tanjir krem supe od pečuraka ili tanjir riblje čorbe), malo parče hleba
Pre odlaska u krevet: 1 čaša soka od pomorandže, 1 malo parče tosta.
Šta se jede za vikend ako držite brazilsku dijetu? Otkrijte na strani 3...