Prve informacije o korona virusu govorile su da žene obolevaju u daleko manjem broju, kao i da deca skoro da uopšte nisu ugrožena, piše Lepa & Srećna.
Međutim, već prvi slučajevi zaraženih u Srbiji pokazali su da svetska statistika nipošto ne znači da su žene imune na COVID-19.
Među prvim smrtnim slučajevima, takođe, bilo je žena i to mlađih od 65 godina gde je, u prvi mah, postavljena "administrativna" granica među generacijama.
Od proglašenja vanrednog stanja 15. marta 2020. godine, u životima svih nas se otvorilo novo poglavlje koje će nam doneti mnoštvo briga, kako profesionalnih tako i ličnih i porodičnih.
1. ZDRAVLJE I NEGA
Za svoje zdravlje najviše brinu medicinske radnice - doktorke, sestre, tehničarke - koje čine ogromnu većinu medinskog kadra u svim zemljama.
Najviše su izložene riziku one koje neposredno rade u kontaktu sa potencijalno ili potvrđeno zaraženim osobama. Razloga za strah imaju i sve druge, zbog činjenice da inficirani mogu biti bez ikakvih simptoma.
Osobe koje su spremne da ih slažu o svom zdravstvenom stanju, prethodnim kontaktima i izloženosti rizicima dodatno im otežavaju rad i povećavaju potencijalnu opasnost.
I pripadnice drugih profesija koje je posao dovodio u blizak fizički kontakt sa mnogo ljudi imaju razloga za brigu. Da podsetimo, tek je 1. aprila zvanično zabranjen rad, na primer, frizerima i kozmetičarima.
Međutim, svima nama je opasnost od korona virusa poznata najmanje mesec dana. Prvi oboleli je, da podsetimo, u Srbiji otkriven još 6. marta. Upozorenja i mere zaštite poznati su još od kraja februara.
Od tada je, praktično, već prošlo četiri ili pet nedelja i sigurno je da ste već stekli mnogo navika koje primenjujete svakodnevno u zaštiti.
Upravo ta zaštita je vaše najvažnije oružje - ono nad čim imate potpunu kontrolu.
Najvažnije savete za zaštitu obezbedili smo vam OVDE.
2. ORGANIZACIJA NABAVKE I KUĆNOG ŽIVOTA
Žene su, po pravilu, u većini porodica odgovorne za "sitne" nabavke, koje su se - u doba korona virusa - pretvorile u pravi izazov kako u pogledu planiranja, tako i pri samom obavljanju.
Uobičajena pravila kupovine sada više ne važe, pa je neophodno da se u svakoj porodici napravi novi plan ali i novi jelovnici kako bi se namirnice ravnomerno trošile.
Pošto se u nabavku ide ređe, potrudite se da vam je uvek na istom mestu spisak za kupovinu koji ćete dopunjavati iz dana u dan. Zamolite i ostale članove domaćinstva da u njega pribeleže kad god nešto potroše ili se ukaže nova potreba.
Kupovina sa spiskom biće ne samo lakša već i bezbednija jer ćete se kraće zadržavati u prodavnicama.
Ne kupujte prevelike količine namirnica i drugih kućnih potrepština. Svakako, nemojte kupovati stvari koje inače ne koristite, jer mnogi kažu da od tenzije u radnjama imaju potrebu da kupe sve i svašta.
Dobar pregled namirnica potrebnih za petnaestak dana možete pogledati OVDE.
Pri odlasku u prodavnicu obavezno sprovedite sve mere zaštite od virusa.
Po povratku, namirnice pažljivo raspakujte, a ambalažu koju možete dobro prebrišite. Uputstvo omiljenog srpskog hemičara možete pogledati OVDE.
Potrudite se da kontrolište apetit i navike u ishrani - kako svoje, tako i svojih ukućana. Nervoza i napetost mogu izazvati prejedanje, boravak u kućnoj izolaciji i smanjena aktivnost mogu da dovedu do gojenja.
Veoma je važno da održite strukturu porodičnog života i da obroci budu u redovno vreme.
Kad pripremate jela, uvek prvo trošite brže kvarljive namirnice. Obroci treba da budu raznovrsni, ali nemojte da previše patite ako nema uvek svežeg voća i povrća. Nekoliko nedelja izmenjene ishrane neće nikome uništiti imunitet.
Koristite i zalihe voća i povrća iz zamrzivača, orašaste plodove i zdrave konzervisane namirnice kao što su sardine i tunjevina.
3. INFORMISANJE I NEIZVESNOST
Ono što mnogima najviše smeta u vreme epidemije jeste neizvesnost i teškoće da prikupe, razumeju i obrade informacije.
Posebno je teško što se vesti i pravila menjaju iz dana u dan i iz sata u sat.
Brojni ljudi su sumnjičavi zbog činjenice da se različite države nose sa epidemijom na drugačije načine, a razlozi za to su prilično stručne prirode. Virus je u njih ušao na različite načine, prve mere su negde preduzete brže pa su dale bolje rezultate, u nekim su zakasnile pa se epidemija otrgla kontroli...
U nekim zemljama su u startu odlučili da primene jednu strategiju - bez zabrana kretanja, samo sa preporukama - koje ljudi poštuju, pa se nadaju da će sa brojem zaraženih i umrlih moći da izađu na kraj zahvaljujući bogatstvu i jakom zdravstvenom sistemu (primer Švedske).
U drugim zemljama su odlučili to isto, pa se pokazalo da je zaražen i ogroman broj porodičnih lekara čime je ugrožen čitav zdravstveni sistem - primer Velike Britanije. Oni sad, u jeku epidemije, menjaju strategiju i idu na široko testiranje i ograničenje kretanja.
U našoj zemlji, odabrana je strategija zabrane kretanja za starije od 65 godina čime je značajno smanjen prvi pritisak na zdravstveni sistem. Zahvaljujući tome, nije odmah zaražen veliki broj starih ljudi koji bi odmah popunili sve kapacitete i respiratore. Time je dobijeno vreme da se organizuju privremene bolnice koje će prihvatiti lakše bolesnike.
Kako epidemija prolazi kroz različite faze, tako se i mere ograničenja kretanja menjaju i zato je važno da pratite glavna sredstva informisanja.
Čim saznate nova pravila, pronađite svoj način kako da im se prilagodite. Ne trošite energiju na očajavanje i na ogorčenost tipa "zašto neki ljudi krše sva pravila, a ja moram... itd. itd".
Mere zaštite primenjujete zbog sebe i zbog svojih voljenih.
I za one koji veruju u optimistički i za one koji veruju u pesimistički scenario, važi isto - ovo će se završiti ali i posle epidemije više ništa neće biti isto.
Nećete biti isti ni vi, jer ćete biti jači za jedno ogromno iskustvo u kojem ste uspeli da sačuvate mentalno i fizičko zdravlje svoje porodice i sebe.
Izvor: Lepa&Srećna