Našu zanimljivu i edukativnu akciju nastavljamo s novom gošćom, dr Natalijom Gušlo Petrić koja će odgovarati na vaša pitanja.
Ako ste malaksali, bezvoljni i nervozni, verovatno se radi o umoru koji će nestati čim se naspavate. U suprotnom, to ukazuje na moguće oboljenje.
"Osim nakupljenog umora usled svakodnevnih obaveza, postoji i zdrav umor, recimo, posle teškog rada ili treninga. Na selu, gde čovek radi preko čitavog dana, naravno da će uveče biti umoran, pa će lako zaspati i dobro se odmoriti. Pored toga, njegov imunitet je snažan i mada jede jaku hranu, neće se ugojiti. Dakle, ako se umaramo, pogotovo posle fizičke aktivnosti, to nije loše, jer je sutradan svaki zdrav čovek spreman za nove izazove, ima planove i oseća se dobro. Međutim, u slučaju da umor nije nestao posle odmora, to je jasno upozorenje koje nam telo šalje, pa to moramo da istražimo i da reagujemo", ističe dr Petrić.
Stres koji doživljavamo svakodnevno, jedan od glavnih uzroka našeg mora. Šta da radimo kako bismo ga se oslobodili?
"Pre svega, pokušajte da promenite reč stres u – zadatak. Dobili ste zadatak koji morate da rešite. Ali, nije svako podjednako sposoban da reši određeni zadatak. Možda i ne mora? Uvek postoji alternativa koju treba da pronađete, a ponekad morate priznati i da nešto ne možete da uradite, pa to ostavite za neki drugi put", naglašava naša gošća.
Prema njenim rečima, sindrom hroničnog umora pravi put je definisao Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti, davne 1988. godine.To je umor koji nastaje bez razloga, iznuruje organizam, ne prolazi posle odmora, a praćen je nesanicom, razdražljivošću, apatijom i osećajem beznađa. Čovek može naglo izgubiti na težini, za dva meseca i do 10 kg, pojavljuju se problemi s varenjem, proliv, migrena. Broj ljudi s ovim sindromom raste, a uzroci mogu biti razni. Smatra se da su glavni krivci virusi herpesa, Epštajn-Barov, uzročnik infektivne mononukleoze i koksaki.
"Najvažnije je u ovim slučajevima da čovek primeni plan samopomoći, pre svega, jačanjem imuniteta, jer izbacivanje virusa herpesa iz organizma nije moguće. U zavisnisti od stanja, korak po korak, trebalo bi povećavati fizičko opterećenje i smanjiti unos belančevina. U tom slučaju preporučujem kuvano povrće koje se lako vari, žitarice i kaše na vodi, a za početak dana dve šolje vruće vode. Ako je moguće, od koristiti će biti i akupunktura, hirudoterapija, blaga masaža i meditacija. Budite zdravi i uvek pokušajte da sami pronađete rešenje za svoj zdravstveni problem", savet je naše sagovornice.
Za sve nedoumice u vezi vašeg umora, za koje vam treba savet ili konsultacija, naša gošća biće vam na raspolaganju 28. novembra od 12 do 13 sati putem telefona 011/442-03-07.