Statistika pokazuje da većina ljudi koja donese novogodišnje odluke ne izdrži ni do polovine januara u njihovoj primeni. Često smo skloni da, na prelasku iz jedne godine u drugu, pravimo megalomanske planove, ali ubrzo shvatimo da je ih je teško ili nemoguće sprovesti u delo.
Psiholozi kažu da ljudi često i ne shvataju koliko promena može biti teška. Po pravilu, potrebno je da nam problemi zbog kojih uvodimo neku promenu budu veći nego oni koje nam sama promena izaziva.
Zato je važno da novogodišnje odluke formulišemo tako da budu dovoljno realistične da se zaista i mogu ostvariti.
Preporuka je da svoju novogodišnju odluku zapišete i da nabrojite njene glavne elemente, korake koje je potrebno da napravite. Ako je za promenu potrebno da ovladate i nekim veštinama, opišite i njih. Nije dovoljno da kažete "želim da promenim posao" ili "želim da pređem na IQOS". Treba i da navedete kako ćete to da postignete, da osmislite korake - detaljnu preradu radne biografije, na primer, ili kupovinu Ilume.
Drugi korak je da predvidite, u startu, izuzetke odnosno odstupanja od plana. Često ljudi odustaju od novogodišnje odluke čim prvi put "zgreše". Da biste ovo izbegli, u startu budite svesni da i kad padnete, treba da ustanete. Nemojte takve situacije smatrati padom. Ako uvedete pravilo ranog ustajanja da biste postigli više da uradite tokom dana, nabrojte sve one izuzetke kad se to "ne važi" - recimo, posle važnih rođendana.
Treći korak je da isplanirate kako ćete ovladati onim veštinama koje su neophodne za promenu. Na primer, ako želite da promenite način na koji se predstavljate na društvenim mrežama, a možda i da od njih počnete da zarađujete, napišite šta ćete sve morati da naučite.
Uz ova tri koraka, vaša novogodišnja odluka za 2024. godinu ima sve preduslove za ostvarenje. Ako se odnosi na IQOS, treba znati i da on nije bez rizika i oslobađa nikotin, koji izaziva zavisnost, kao i da je samo za punoletne pušače.
Tekst: Promo