- Opekotine od sunca oštećuju kožu i povećavaju rizik od dehidratacije.
- Hlađenje kože, hidratacija i unos tečnosti ubrzavaju oporavak.
- Najbolja zaštita je redovno korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom i izbegavanje jakog sunca.
Leto donosi duže dane, više vremena na otvorenom i uživanje na plaži, ali ponekad samo nekoliko minuta previše na suncu može da dovede do bolnih opekotina. Ako ste izgoreli na suncu, važno je da reagujete što pre kako biste ublažili simptome i smanjili oštećenje kože.
Dobra vest je da postoji nekoliko jednostavnih koraka koji mogu pomoći koži da se brže oporavi i sprečiti ljuštenje, bol i dugoročne posledice.
Kako nastaju opekotine od sunca?
Opekotine od sunca nastaju kada je koža predugo izložena ultraljubičastom (UV) zračenju. Kada UV zraci oštete ćelije kože, organizam pokreće upalni odgovor. Krvni sudovi se šire, zbog čega koža postaje crvena i topla, dok upala izaziva bol, peckanje i povećanu osetljivost.
Posledice nisu ograničene samo na površinu kože. Opekotine od sunca mogu da povećaju rizik od sunčanice i toplotnog udara, oštete DNK ćelija kože, ubrzaju pojavu bora, pigmentnih fleka i gubitka elastičnosti, naruše zaštitnu barijeru kože i dovedu do dehidratacije.
Šta uraditi kada izgorite na suncu?
Sunčane opekotine nisu samo prolazna neprijatnost, već znak da je koža pretrpela oštećenje koje može ostaviti posledice godinama. Iako ne postoji čarobno rešenje koje će ih ukloniti preko noći, nekoliko proverenih koraka može značajno da ubrza oporavak.
1. Nežno rashladite kožu
Prvi korak je snižavanje temperature kože. Istuširajte se mlakom ili hladnijom vodom ili stavite hladne, vlažne obloge na opečene delove tela u trajanju od 10 do 20 minuta, nekoliko puta dnevno.
2. Intenzivno hidrirajte kožu
Nakon rashlađivanja nanesite hidratantni losion ili gel. Preparati sa alojom verom, pantenolom, glicerinom ili hijaluronskom kiselinom mogu pomoći u smirivanju kože i zadržavanju vlage.
Hidratantnu negu treba nanositi više puta tokom dana, naročito nakon tuširanja.
3. Nadoknadite izgubljenu tečnost
Opekotine od sunca povećavaju rizik od dehidratacije jer organizam troši više tečnosti kako bi sanirao oštećenje kože.
Pijte dovoljno vode tokom celog dana, a ukoliko ste dugo boravili na visokim temperaturama, mogu pomoći i napici sa elektrolitima.
4. Zaštitite kožu od dodatnog oštećenja
Izbegavajte ponovno izlaganje suncu dok se koža potpuno ne oporavi. Takođe, ne preporučuju se agresivni pilinzi, vruće kupke, saune, kao ni proizvodi koji sadrže velike količine alkohola i parfema jer dodatno isušuju kožu.
5. Sprečite ponavljanje opekotina
Najbolji način lečenja je prevencija. Koristite kremu sa visokim zaštitnim faktorom i obnavljajte je na svaka dva sata, kao i nakon kupanja ili pojačanog znojenja.
Boravak na najjačem suncu svedite na minimum, nosite šešir, naočare za sunce i laganu odeću koja prekriva kožu.
Zašto je važno brzo reagovati?
Pravovremena nega može pomoći da se ublaže bol, crvenilo i ljuštenje kože, ali i da se smanji rizik od dugoročnih posledica koje sunčane opekotine ostavljaju na zdravlje i izgled kože, piše Fashion.
BONUS VIDEO: