Zvezda brojnih serija Beren Sat visoka je 164 centimetra a teška 53 kilograma.

Vitku liniju održava pravom ishranom, ali se ponekad dogodi da zbog uloge brzo mora da izgubi dva-tri kilograma. Tada pribegava dijeti pomoću koje za tri dana izgubi tri kilograma.

PROČITAJTE JOŠ: Krastavac dijeta: magični napitak skida 7 kilograma za 10 dana

Ipak, ona upozorava mlade devojke da ovaj četvorodnevni ciklus mogu da ponove najviše tri puta, jer ako preteraju, mogu da naruše zdravlje. Ovim jelovnikom dnevno se unosi 1.100 kalorija.

Nakon tri dana napravi se dan pauze.

taş < />

Posted by Beren Saat - Intikam on четвртак 5. јун 2014.

1. dan

Doručak: 1 parče integralnog hleba, 2 kašičice putera, pola čaše soka od grejpa, šolja kafe, čaj ili voda

Ručak: 1 parče integralnog hleba, pola porcije tunjevine, pola banane, 1 šolja kafe, voda ili čaj.

Večera: 1 jabuka, 85 g piletine, 1 činija kuvanog graaška, 1 čaša soka od grejpfruta, 1 kornet sladoleda od vanile, 1 šolja kafe, voda ili čaj.

PROČITAJTE JOŠ: Moja uspešna dijeta: skinula sam silne kilograme pomoću zelenog čaja

2. dan

Doručak: 1 parče integralnog hleba, 1 bareno jaje, pola banane, 1 šolja kafe, voda ili čaj.

Ručak: 1 tanjir kiselog mleka, 2 parčeta integralnog hleba, 1 šolja kafe, voda ili čaj.

Večera: pola čaše  soka od grejpa, pola korneta sadoleda od vanile, pola banane, 1 mala kobasica, 1 porcija barenog brokolija, 1 šolja kafe, voda ili čaj.

PROČITAJTE JOŠ: Hladna dijeta za ljubitelje slatkiša: kako da smršate 2 kilograma nedeljno uz pomoć sladoleda

3. dan

Doručak: 1 zelena jabuka, 1 parče integralnog hleba, 1 kriška nemasnog  sira, 1 šolja nezašećerene kafe, voda ili čaj.

Ručak: 1 parče integralnog hleba, 1 kuvano jaje, 1 šolja nezašećerene kafe, voda ili čaj.

Večera: 1 porcija ribe sa roštilja, 1 čaša soka od grejpfruta, pola činije sladoleda od vanile, pola banane, 1 porcija barenog karfiola, 1 kriška ananasa (leti može lubenica), 1 šolja kafe, voda ili čaj.

Tekst: M.R.

Izvor: Lisa