Držanje dijete zahteva disciplinu i doslednost, ali neizdrživi osećaj gladi može sve upropastiti. Kako biste izdržali do cilja i željene kilaže, upoznajte se s tri namirnice koje će vas zasititi i pomoći da smršate.

Ovde pročitajte koji je to najlakši način da izgubite kilograme.

Kiseli krastavci

Kiseli krastavci ne moraju biti samo prilog već i idealno sredstvo za ubijanje gladi. Ova kisela zimnica snižava šećer u krvi pa samim time i ublažuje osećaj gladi.

Bademi, orasi i lešnici

Koštunjavo voće je jedna od najzdravijih i hranjivih grickalica koju možete upotrebiti između obroka.

Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđa, smokvi ili šljiva su odlični saveznici ako držite dijetu.

Mineralna voda

Ovo niskokalorično piće možete iskombinovati sa bademima ili orasima. Popijte čašu mineralne vode nakon već spomenutih grickalica i to će dodatno ublažiti vašu glad.

Izvor: Zadovoljna.hr