Kvalitetan i redovan san je neophodan za zdravlje, ali malo ko zna da poza u kojoj spavate može da utiče na bolove i bolesti, piše Lepa & srećna. 

PROČITAJTE JOŠ: 10 NAČINA DA SNIZITE KRVNI PRITISAK BEZ LEKOVA

Istraživanja pokazuju da poza u kojoj spavate može da podstakne izlečenje ili smanji bolove, pa se tako tehnika odgovarajuće poze primenjuje za lečenje infekcija sinusa, srčanih problema, mentrulanih bolova, visokog krvnog pritiska i mnogih stanja koja muče skoro svakog čoveka bar jednom u životu.

Ako patite od visokog krvnog pritiska morate se pridržavati terapije koju vam je lekar prepisao, redukovati ishranu i redovno kontrolisati pritisak. Međutim, medicinska istraživanja dokazuju da spavanje na stomaku, sa licem okrenutim ka jastuku pomaže da se snizi krvni pritisak. Ova tehnika ne košta ništa, a svake noći možete da probate i proverite kako reaguje na vaš organizam.

PROČITAJTE JOŠ: OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA NIZAK KRVNI PRITISAK

GORICA POPOVIĆ NE KRIJE SVOJE MUKE SA ZDRAVLJEM: Evo kako ja rešavam bolove u kičmi, pritisak i holesterol (INTERVJU)

U 65. godiniglumica Gorica Popović izgleda sveže, opušteno i prirodno. Iza nje su velike filmske, pozorišne i televizijske uloge, od urbane devojke u “Nacionalnoj klasi” do seljanke u seriji “Kozje uši”. Između njih je spektar likova punih života, koji osvetle svaki kadar ili pozornicu, pogotovo scenu Ateljea 212, njene druge kuće. Ona je multitalenat, od glume do kuvanja, slikarstva i mnogo toga drugog, piše Kurir.

PROČITAJTE JOŠ: NINA JANKOVIĆ OTKRIVA TAJNE IZ PRIVATNOG ŽIVOTA: evo kako se srpska glumica priprema za ulogu majke (FOTO + INTERVJU)

Važim za nekoga ko ima dosta energije, ponekad i viška - kaže.

- Oduvek sam bila takva, i u mladosti, pa i u ovim godinama nastavljam sa različitim hobijima i istim radnim navikama. Pred penzijom sam, ali se ne osećam tako, radim mnogo i dalje, sa istim elanom.

Gorica voli "pačvork" i u ovoj tehnici šije suknje, prekrivače, aksesoare u kombinaciji sa vezom. Potiče iz porodice u kojoj su slikari bili otac, brat i stric, a i majka je bila nadarena za primenjenu umetnost.

- Stalno sam nešto crtala, žvrljala, šila lutkama, šila sebi, tako da sam radila te svoje hobije do nekog ozbiljnog nivoa, pa sam pravila i izložbe. Slikam na drvetu, šijem, štrikam... U trenucima kad se umorim od svog osnovnog posla, uvek nađem vreme i za to, jer me relaksira i odmara - priča uz osmeh.

Trenutno plete žakar džemperić za svoje kumče, jednogodišnju ćerku glumice Tamare Dragićević. Sebi je isplela šal.

Na komplimente da lepo izgleda jednostavno odgovara da sve dolazi iz glave.

- Naravno, ove godine donose i probleme sa zdravljem. Uvek sam bila sklona prekomernoj težini, ali nikada nisam iscrpljivala sebe dijetama i tretmanima. U poslednje vreme moram da pazim i zbog pritiska i zbog nešto povišenog šećera, holesterola i svega onog što dolazi s godinama. Pokušavam da se nateram na fizičku aktivnost, ali to baš ne ide lako. Imam dva psa pa ih šetam. Volim da plivam. Evo, i danas sam čvrsto rešila da idem na bazen. Dosta dobro plivam.

Plivam i leti na Srebrnom jezeru, tamo imam kuću s velikim dvorištem koju je sazidao još moj pokojni otac. To mi je velika relaksacija, i taj kraj i ta priroda su mi velika ljubav. Preko puta moje kuće otvoren je fitnes centar koji radi 24 časa dnevno i stvarno me privlači. Vidim one sobne bicikle i čini mi se da bih mogla da probam.

Koji su bili najteži trenuci u životu Gorice Popović pročitajte OVDE!

PageBreak

Glumica ima svoj pogled na zdravlje i posete lekarima.

- Imam problem sa jednim kukom koji još nije akutan, nije za operaciju. Bole me i kičma i stopala. Ipak, teši me što mnogi ljudi od toga pate. Kako se ja požalim nekome, tako se taj požali meni! To vam dođe kao epidemija koštanih i reumatičnih problema. Išla sam i na neke terapije, ali ne mogu mnogo da vežbam. Kad mi preporuče silne vežbe, ja onda najradije plivam.

Drži se porodične tradicije da se otvorenim i vedrim očima gleda na život.

- Što bi rekla moja pokojna baba: “Kad bih krenula da idem po lekarima...” Jednog jutra me tu čvilji s desne strane, žuč, drugog dana me bole stopala, trećeg mi je skočio pritisak, četvrtog... Znači, treba probati da se živi zdravo i da čovek sam sebi pomaže. Da ne krene preterano po lekarima. Ima takvih koji idu za svaku sitnicu, ali ja nisam od tih.

U životu Gorice Popović bilo je mnogo teških trenutaka.

PROČITAJTE JOŠ: MILENA DRAVIĆ - INTERVJU: ŠTA JEDINO može da me izleči posle Draganove smrti (FOTO)

- Imala sam gubitke u porodici, brat mi je umro... Postoje takvi trenuci kad se čoveku čini da nema izlaza, da sunce neće izaći sutra. Ali i to prođe, i to je za ljude. Otac mi je relativno mlad umro, u 69. godini, to je bio šok za nas. Bilo je iznenada, on je bio stub porodice i imao je veliku energiju. To nam je izvuklo tepih ispod nogu. Bilo je kao da je neko odvojio deo vašeg tela od vas, osakatio vas, ali šta da radimo, moramo se pomiriti s time da smo smrtni i da smo samo trenuci, mrvice u svemiru.

Osim mnogobrojnih hobija, Gorica je pronašla način da sačuva zdrav duh i ide u korak s vremenom.

- Trudim se da se ne viđam s ljudima koji imaju negativnu energiju, koji se stalno nešto žale, kukaju. Pokušavam da gledam optimistički i sa humorom na život. Mislim da je humor veoma važan, mnoge stvari treba gledati kroz tu prizmu.

Jedan od recepata da se čovek oseća dobro jeste da bude s mladima koji imaju nove ideje, dobru energiju. Imam tu sreću da se, zahvaljujući svom poslu, stalno srećem s mladim glumcima. Pre dve-tri godine smo na moju inicijativu išli na rafting na Tari. Okupila sam jednu finu, mlađu ekipu i bio je božanstven doživljaj.

Čovek ne treba mnogo da se osvrće i lije suze nad prošlim vremenima, nad mladošću, nego treba da gleda napred, pa dokle stigne.

Tekst: Ljilja Jorgovanović

Izvor: Kurir