Uprkos tome što je gvožđe jedan od najrasprostranjenijih elemenata u prirodi, oko dve milijarde ljudi, mahom žena i dece, pati od njegovog nedostatka u krvi ili anemije, pokazalo je istraživanje Svetske zdravstvene organizacije. A kada nema dovoljno gvožđa, kiseonik ne stiže do ćelija, pa nema ni pravilnog rada mišića kao ni brojnih biohemijskih reakcija u organizmu.
Naravno, anemija se leči pod nadzorom lekara, a prirodni lekovi samo će ubrzati proces stvaranja gvožđa u organizmu.
Pročitajte 5 saveta o ishrani će vam pomoći da pobedite anemiju:
- Pojedite 2-3 jabuke dnevno.
- Obavezno u toku dana pojedite neko citrusno voće, jer je vitam C važan za resorpciju gvožđa.
- Svakog dana popijte mešavinu od kašičice meda, limunovog soka i jabukovog sirćeta.
- Ako možete, pojedite barem tri smokve dnevno jer su odlične za krvnu sliku.
- Ne preterujte s kafom.
Vesna Stanimirović
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka