Doručak je najvažniji obrok u toku dana, ali takođe bitno i šta unesete na gladan želudac. Predlažemo da to budu žitarice, voće i hranljivi kefir! Pripremite sledeću zdravu mešavinu i recite zbogom nervozi i stresu!

Ovde pročitajte kako da se oslobodite stresa za samo 5 minuta.

Priprema:

Pomešajte 50 g ovsenih pahuljica sa oljuštenom i izrendanom jabukom, po kašikom suvog grožđa, sitno seckanih oraha i meda, pa prelijte čašom kefira. Ako vam to bude prvi jutarnji obrok, imaćete dovoljno snage da se izborite sa stresom.

Vesna Stanimirović