Najčešći uzroci nesanice su: stres #bgantistres, anksioznost, depresija... Međutim, može je izazvati i uzimanje lekova za hipertenziju, za astmu, kortikosteroidi, preparati za mršavljenje. Povećano konzumiranje kafe, nikotina i alkohola takođe su među uzrocima, kao i hronični bolovi, maligne bolesti, Parkinsonova, Alchajmerova bolest. Do sna teško dolaze i oni koji imaju smenski rad ili običaj da se kasno uveče ili noću prejedaju.

Povezane vestiTRI JEDNOSTAVNE I BRZE TEHNIKE ZA OSLOBAĐANJE OD STRESA: pobedite napetost koju donosi život u velikom gradu kakav je Beograd

- Nesanica se pojavljuje kao jedan od simptoma stresnih reakcija, ukoliko je izražena i remeti svakodnevno funkcionisanje preporuka je što pre započeti tretman. Pored nesanice kao simptomi stresnih reakcija javljaju se izražena napetost, sniženo raspoloženje, izmena apetita, teškoće u obavljanju uobičajenih aktivnosti. Veoma je važno koliko traje stresna reakcija i način kojim se pokušava razrešiti odgovarajuća problematika - kaže dr Lela Trninić, specijalista psihijatrije u Dispanzeru za mentalno zdravlje Doma zdravlja Zemun.

Grad Beograd je u okviru Doma zdravlja Zemun formirao jedinstven Dispanzer za mentalno zdravlje. Dom zdravlja Zemun je jedinstven po Dispanzeru za mentalno zdravlje koji pruža pomoć odraslima i deci i omladini, osnova rada je timska procena psihijatra i zdravstvenih saradnika (psihologa,socijalnog radnika,defektologa). Pacijenti najčešće potraže pomoć psihijatra zbog izraženih anksioznih smetnji, depresivne simptomatologije, stresnih situacija, nesanice. Sa navedenim smetnjama češće se javljaju žene.

Povezane vestiANTISTRES ZA BEOGRAĐANKE: harmoničan život je merilo uspeha

Osobe kojima je potrebna psihijatrijska pomoć mogu zakazati pregled kod izabranog lekara, pedijatra. Psihijatrijski pregled i pomoć su dostupne, važno je da su pacijenti motivisani i žele takav oblik pomoći.

- Konkretno, tretman nesanice podrazumeva primenu odeđenih medikamenata, psihoterapijskih procedura sa ciljem uspostavljanja zadovoljavajućeg funkcionisanja. Trebalo bi naglasiti da dužina tretmana zavisi od težine simptomatologije, da je najčešće potrebno psihijatrijsko praćenje u određenom vremenskom periodu. Savetuje se i primena određenih higijensko-dijetetskih procedura (zdrava ishrana, smanjiti upotrebu stimulativnih napitaka, odlazak na spavanje u određeno vreme, primena odgovarajuće fizičke aktivnosti). Psihijatrijski tretman se prilagođava svakom pacijentu u skladu sa težinom simptomatologije – kaže dr Lela Trninić.

Antistres za moderne Beograđanke

Tekst je objavljen u sklopu projekta "Antistres za moderne Beograđanke" koji je sufinansiran iz budžeta Grada Beograda, Gradske uprave grada Beograda, Sekretarijata za informisanje.

Izvor: Lepa & Srećna