Ne možemo da prestanemo da jedemo šećer, piše Lepa & Srećna. 

Ljudi su zaista zavisni od šećera, od njega se dobro osećaju i stalo žele više, ali medicina upozorava da smo zbog njega gojazni, patimo od srčanih tegoba i starimo prebrzo.

"Ukratko, od šećera ste ružni, stari i debeli", kaže nutricionistkinja Bruk Alpert.

Oslobodite se zavisnosti na najlakši način - trodnevnom ishranom bez imalo šećera, pa i bez voća i povrća koje sadrže ugljene hidrate. Od pića su dozvoljeni samo voda, čaj i kafa bez šećera. 

Nemojte uzimati čak ni veštačke zaslađivače, jer ćete samo tako uspeti da oslobodite nepca navike na sladak ukus. Kasnije ćete uživati u prirodnoj slasti voća i povrća pa ćete lakše smanjiti šećer u ishrani.

Izvor: Lepa & Srećna

PROČITAJTE JOŠ:

MAJKE U STRAHU, EVO KAKO UGROŽAVAJU ZDRAVLJE DECE

ŠOK ZA PUŠAČE: istraživači razotkrili najveću laž u celoj istoriji zavisnosti od nikotina

MNOGI U SRBIJI VOLE OVAKO PEČENO MESO, A NE ZNAJU DA IH UBIJA


LEKARI ŠOKIRALI: NEMA VIŠE OPERACIJA ZA PUŠAČE I GOJAZNE PACIJENTE

Lekari u Britaniji doneli su odluku da pušači i gojazne osobe ne mogu da se operišu sve dok se ne reše loših navika i nezdravog stila života, piše Lepa & srećna.

Odluku je doneo Zdravstveni komitet britanske oblasti Hetfordšir, sa više od milion stanovnika, a slična restrikcija već postoji za trećinu britanskih osiguranika. Pacijentima se ostavlja šansa da u narednih devet meseci oslabe - svi sa indeksom telesne mase preko 40 treba da ga smanje za 15 %, dok pušači treba da se uzdrže od pušenja barem 8 nedelja.

Zabrana je uvedena prvo samo za operacije kuka i kolena, a sad se proširuje za sve operacije koje nisu hitne. Mnogi lekari kritikuju ovu odluku, jer pacijenti tako dugo trpe bol i osećaju se loše, a njihov zdravstveni problem može da se pogorša dok ne ostvare uslove za operaciju.

Izvor: Lepa & srećna

AKO OPADA KOSA: Ova 3 sastojka hrane pojačavaju rast kose

Opadanje kose može biti prouzrokovano genetskim faktorima, hormonalnim promenama ili starenjem, ali razlog može biti i nedostatak nekog sastojka u hrani, piše Lepa & Srećna. 

Omega-3 masne kiseline su hranljivi sastojci koji su neophodni vašoj kosi i koji će negovati vlasi, a čine čuda i za vaše zdravlje i sprečavaju demenciju. Zato je važno da jedete ribu, naročito skušu ili tunjevinu.

Ako kosa opada zbog stresa, neophodan vam je biotin - vitamin B7 kojeg ćete naći u zobenim pahuljicama, ali i u brokoliju i kupusu.

Prirodni balsam za kosu je sebum koji proizvodi koža glave, a za to je neophodan vitamin A. Njega ćete naći u šargarepama i batatu (slatkom krompiru).

PROČITAJTE JOŠ: 

OVA NAMIRNICA SPREČAVA RAK DOJKE

5 ZNAKOVA DA SE U TELU RAZVIJA RAK DEBELOG CREVA

OVO JE NAJLAKŠI NAČIN DA BRZO SMRŠATE

3 obavezne misli za svaki dan: ovo u sebi ponavljaju pametni i zdravi ljudi

Ljudi uglavnom razmišljaju o svojim željama, strahovima, nadama, a retko kad o mislima koje nas vode ka samoostvarenju. Misli imaju moć da pruže samopouzdanje, uspeh i radost, a evo koje 3 stvari pametni ljudi pomisle svakog jutra, piše Lepa & srećna. piše Lepa & srećna.

1. Promenite misli i promenićete ceo svoj svet. - Norman Pil

2. Boja vaše duše uvek je ista kao i boja vaših misli. - Marko Aurelije

3. Jedna bolesna misao može da razori telo više nego groznica ili zaraza. - Gi de Mopasan

Izvor: Lepa & srećna