Lepa lica koja svakodnevno gledamo u medijima uvek se trude da izgledaju najbolje što mogu, pa često isprobavaju razne neobične dijete. Trenutni hit u Holivudu je M Plan - dijeta s pečurkama!

Ova neobična dijeta traje samo 14 dana, pa obećava gubitak masnoća iz stomaka, zadnjice, butina i ruku, ali ne i iz grudi. Obrok sa pečurkama potrebno je jesti samo jednom dnevno, a rezultati su zapanjujući!

Nutricionistkinja Dženet Džekson objasnila je: "Pečurke su bogate nutrijentima, pa ako jedemo više pečuraka, manje je verovatno da ćemo tokom dana jesti visokokaloričnu hranu. Vlakna u pečurkama dobro deluju na probavu i čine da se osećamo sito, pa ćemo nakon obroka opet biti gladni i grickati nezdrave stvari."

PROČITAJTE JOŠ: Dijeta koja je oduševila žene na Internetu: da li ste probali vukodlak dijetu koja skida 3 kg za samo 1 dan

Takođe, pečurke imaju puno proteina i malo kalorija, a tu su i vitamin B, gvožđe i cink koji će učiniti čuda za vašu kožu, kosu i nokte. Nema sumnje da su pečurke odlična namirnica za svaku dijetu, ali da li deluju zaista na određene delove tela?

Dženet je istakla: "Struk, noge i ruke su delovi koji se pokreću mnogo više od nekih drugih, pa je verovatnije da će se višak prvo spasti sa njih. Pečurke imaju malo kalorija i jeftine su, pa ih je svakako preporučljivo ubaciti u dijetu. Ali, nemojte da se zavaravate - nije moguće da jedna namirnica deluje na određeni deo tela. Činjenica je da ako jedemo zdravo, redovno, čisto i prirodno, i svakodnevno vežbamo, onda svi možemo da smršamo."

Isprobajte ukusno jelo inspirisano ovom magičnom dijetom:

Omlet sa pečurkama i spanaćem

Sastojci:

  • Ulje 2,5 dl 
  • Belanca
  • 50 g spanaća
  • Pola crvenog luka (srednje veličine, sitno narezanog)
  • 5 pečurki
  • Začinsko bilje
  • So i biber

PROČITAJTE JOŠ: Popularna pevačica drastično smršala: ovako Bojana Stamenov izgleda sa 28 kilograma manje (FOTO)

Priprema:

Na tiganj stavite malo ulja pa na umerenoj vatri popržite luk dok ne omekša. Dodajte pečurke, spanać, začinsko bilje, so i biber po želji. Skuvano povrće izvadite iz tiganja. Na isti tiganj dodajte još malo ulja i zagrejte na umerenoj vatri. U belanca dodajte malo začinskog bilja i so i biber. Dobro promešajte. Belanca izlijte u tiganj, pa pre nego što se potpuno stisnu na jednu stranu omleta dodajte povrće.  Preklopite omlet i servirajte. Možete da ukrasite peršunom ili nekim drugim biljem.

Izvor: Index